1 2 3 4
далее овье как себе, так и множеству артистов, а также людям нетеатральных профессий. Более того, стрельниковская гимнастика — это отличная профилактика болезней. На 77-м году жизни, когда Александре Николаевне приходилось ежедневно демонстрировать свою зарядку новичкам, она чувствовала себя не просто хорошо, но даже превосходно. А трогательные, буквально душераздирающие письма больных, выздоровевших в результате применения метода парадоксального дыхания от самых разнообразных недугов, способны по-настоящему взволновать. Резюмирую: кислородная подкачка позволяет одолеть многие, в том числе и тяжкие,заболевания,она же является действенным фактором самооздоровления и поддержания формы при более или менее нормальном состоянии здоровья. Кстати, кислородная даже не подкачка, а накачка — дыхание «рот в рот» или «рот в нос» — иногда является единственным способом сохранения или возвращения жизни человеку, попавшему в аварийные условия. И еще. Как оказывается, активное нагнетение кислорода во время дыхания (с помощью различных методик) и наступающее в результате этого состояние своеобразного «кислородного опьянения» приводит к реальным результатам в области психического оздоровления, помогая извлекать из самых глубин подсознания различные психологические занозы (обиды, горестные переживания). Повторяю, я повествую о фактах совершенно несомненной пользы, достигаемой посредством акцентированного получения кислорода больными в процессе дыхания. Метод волевой ликвидации глубокого дыхания К.П. Бутейко. Примерно тогда же, когда А. Н. Стрельникова, стремясь вытащить себя из болезненного состояния, нашла и сформулировала метод оздоровления, основанный на том, чтобы «ветра веселого вдохнуть», Константин Павлович Бутейко открыл и обосновал свой метод дыхания, построенный на прямо противоположной посылке. И мы относимся к его методу «волевой ликвидации глубокого дыхания» с истинным уважением уже хотя бы по той причине, что нашел и обосновал он его в поисках извлечения своего собственного организма из болезненно-кризисного состояния и, подобно А.Н. Стрельниковой, получил великолепные результаты прежде всего в самооздоровлении. Дело в том, что, еще учась в мединституте, он получил тяжелейшую гипертонию. Его преследовали головные боли, боли в сердце, крайняя невротичность и тому подобные «радости». Эксперименты над своим дыханием привели его к следующему выводу: причиной всех болезней, во всяком случае более 150, является глубокое дыхание, вымывающее углекислоту из организма. И в полном соответствии с этой теорией он начал вдыхать чуть-чуть, зато выдыхать как можно больше и дольше, и в результате подобного исцеляющего дыхания выздоровел сам и сумел, внедрив свой метод в сознание людей, излечить тысячи страдавших до того самыми разными недугами: от расстройств нервной системы до ликвидации болей в трубчатых костях. Если мы попытаемся нарисовать график дыхания по Бутейко, то картина получится приблизительно такой: едва заметный взлет зубца будущей пилы, затем плавное, плавное читать далее ...