1 2 3
читать далее ... ого показателя -135-150 г/л. Если ваш уровень гемоглобина 130 г/л и ниже, надо задуматься о возможном железодефиците. Уровень сывороточного железа не играет решающей роли в диагностике: у 20% больных он остается выше нижней границы нормы. Курящим не стоит полагаться на результаты обычного клинического анализа, обязательно нужно проводить комплексное обследование. Потому что у курильщиков уровень гемоглобина может быть в норме, но часто это особая форма гемоглобина, не обладающая способностью переносить кислород. ШАГ ШЕСТОЙ Спасение в таблетках? "Значит, надо есть гречку с мясом и запивать гранатовым соком?/' спросила я доктора Нет, возразил врач, вам нужен железосодержащий препарат. Скептически отнесясь ко всему сказанному, я все же начала пить лекарство. И уже через месяц заметила, что учеба легче стала даваться, пропала одышка на занятиях аэробикой и, самое главное, волосы перестали выпадать! Комментарии специалиста_____ - Значимый дефицит железа нельзя восполнить только диетой. Рекомендации употреблять в большом количестве гранаты, орехи, икру, яблоки, петрушку, печень, особенно полусырую или даже сырую, устарели. Железо из печени всасывается плохо, из яблок - еще хуже. Большое содержание витамина С в них ничего не меняет: он улучшает всасывание только железа, содержащегося в мясе. но даже его потребление увеличивать бесполезно: лечить железодефицит надо препаратами, а не едой! Бояться их не стоит, они не вредят ни почкам, ни печени, ни организму в целом: больше, чем нужно, он не возьмет. но лечение должно быть длительным - не менее 4-6 месяцев. Иногда пытаются объяснить дефицит железа дисбактериозом кишечника. Избавляться от дисбактериоза безусловно надо, но больше железа от этого не усвоится. Анемию лечить при этом все равно придется. Среди хороших лекарств Сорбифер дурулес, Тардиферон, Фенюльс, Мальтофер, Ферритаб. но подбирать их должен только врач: все они имеют разное содержание железа, и не все препараты показаны при заболеваниях желудка. ШАГ СЕДЬМОЙ Железная леди Через полгода о прошедшем я вспоминала как о страшном сне Фигура стала прежней, волосы - снова густыми, ногти - крепкими Кожа не шелушилась Диплом я защитила на "отлично", теперь хватает времени и сил на друзей, на занятия спортом Продолжаю принимать поддерживающую дозу препарата, ведь вместе с железом ко мне вернулись силы. Комментарии специалиста - Практически вее симптомы железодефицита полностью обратимы, поэтому результаты лечения могут служить самым точным подтверждением диагноза. Это особенно важно при необычном течении болезни или при ее сочетании с другими проблемами. А принимать железо "для профилактики" нельзя - его переизбыток чреват осложнениями. Нужно просто вовремя обращать внимание на первые симптомы возможного железодефицита и идти за помощью к врачу. Мои выводы 1. Не все проблемы со здоровьем можно решить приемом витаминов и диетой. 2. Нужно всегда искать истинную причину хронической усталости и проблем с внешностью. 3. Слова "железо" и "жизнь" стали теИсточник: Удонова Н. Здоровье. 2005. №9. С.130-133