1 2
дежурные советы Грудь, как и многое другое, лучше беречь смолоду, чтобы потом не было мучительно больно за ее безвозвратно утраченную форму. Самое простое и доступное профилактическое средство - контрастный душ. Он улучшает кровообращение и поддерживает упругость кожи. Полезно также протирать грудь кусочком льда. Лед лучше обернуть в шелковую ткань, чтобы не повредить нежную кожу бюста и сделать ощущения максимально приятными. Ежедневное очищение - еще одно непременное условие ухода за грудью и областью декольте. Для этого подойдут масло или гель для душа с нейтральным рН, а раз в неделю - бережный душ-пилинг с отшелушивающими микрогранулами. Водные процедуры хорошо завершать нанесением питательного крема. И не забывайте о шее. Кожа на ней очень тонкая и, как правило, сухая. Для ухода за шеей нужно использовать тот же крем, что и для лица, правда, только в том случае, если кожа у вас сухая или нормальная. Если же она жирная, то на шею лучше накладывать отдельный крем для сухой кожи. Правильно подобранный бюстгальтер залог того, что ваша грудь надолго сохранит форму. Эта деталь туалета не должна врезаться в кожу, оставляя на ней неприглядные отметины. Следите, чтобы бретельки не были слишком узкими, а чашечки тесными. БУДЬ готов! У нас нет мышц, которые могли бы поддерживать бюст. Однако упругость груди во многом зависит от состояния грудной мускулатуры, или так называемого природного бюстгальтера. Поэтому, если вы всерьез решили улучшить форму груди, придется заняться специальными упражнениями для укрепления грудных мышц. «Обязательно стоит сделать акцент на силовые упражнения в 5-12-й дни менструального цикла, так как в это время улучшаются микроциркуляция и обменные процессы в организме и польза от упражнений значительно выше», - советует Светлана Игоревна Мошкова, врач-дерматолог салона «Жермен». Многие из нас наверняка еще помнят знаменитый пионерский жест, символизирующий вечную готовность непонятно к чему. Оказывается, это замечательное упражнение для подтяжки груди, особенно если делать его одновременно двумя руками и при этом с усилием сжимать над головой ладони. И не забывайте следить за осанкой. Помните: чем прямее спина, тем выше грудь. утомленные солнцем Кожа груди гораздо тоньше и чувствительнее, чем кожа лица, и под действием солнца она стремительно стареет. Поэтому любительницам загорать топлесс лучше вовремя отказаться от этой привычки, не дожидаясь, пока грудь покроют ранние морщины, а на области декольте появятся пигментные пятна. Кроме того, имейте в виду: бесстрашно подставляя бюст под прямые солнечные лучи, вы тем самым увеличиваете риск заболеть раком груди. Если же вы во что бы то ни стало добиваетесь повсеместного бронзового оттенка кожи, попробуйте в качестве альтернативы солнцу пользоваться средствами для искусственного загара. Производители не устают совершенствовать их формулы, и сегодня многие из этих средств держатся достаточно долго - как минимум неделю и сходят равномерно, не оставляя грязных пятен. Летом даже в го далее