1 2
читать далее ... с лишним весом Самое большее чего вам удастся добиться с ее помощью, так это уменьшить объемы в пределах 2—3 см • Соль на нашей коже. Эффект большинства косметических средств основан на том, что особые компоненты, входящие в их состав, выводят лишнюю жидкость из подкожной жировой клетчатки но точно таких же результатов вы можете добиться без особых материальных затрат принимая прохладные ванны с морской солью Хорошо укрепляет тургор кожи соляной пилинг. • Тело домашнего посола. Просто и круто. Вот вам рецепт Насыпаете соль в чашку, слегка орошаете растительным маслом затем порциями насыпаете на рукавичку и растираете ею тело. Главное — следите за траекторией движения . Начинать надобно производить по часовой стрелке, начиная от стоп постепенно двигаясь к области декольте.• Самое больное и самое важное место в нашем женском организме. Больное потому, что далеко не каждая из нас может похвастаться должным тонусом "мускулюс ректус абдоминус. А важное потому что от того, насколько у вас развиты мышцы пресса зависит множество вещей Да вот хотя бы осанка Чем слабее брюшные мышцы, тем меньшую по мощь они способны оказать спине С этим надо что-то делать А именно — качать пресс. Махи в сторону (верхний пресс). Лягте на бок с упором на локти Медленно поднимите ногу как можно выше На пару секунд задержитесь в этом положении и вернитесь в исходное положение И так по 10 раз с каждой ноги. Скручивания (косые мышцы) Лягте, заложив руки за голову Приподнимите ноги, согнув колени под углом 90°, одновременно пытаясь в развороте подтянуть левое колено к правому локтю А теперь с другой стороны Всего 20 раз. Махи назад (нижний пресс) Выполняется из коленно-локтевого упора Резко отведите ногу назад, стараясь, чтобы она находилась на одной линии с позвоночником Стопу при этом держите "утюжком" По 10 раз с каждой стороны. Кое-какие рекомендации на тему: "Как пышкам справиться с тоской по плюшкам". Худого не посоветуем! Как хороши, как свежи были розы Знаете поговорку: "Сыт одним духом"? Так вот диетологи уверяют, что некоторыми запахами можно насытиться. Вдыхать ароматы жареной картошки с этой целью мы вам не советуем. А вот розы или апельсины попробуйте. Между первой и второй... Правильно — перерывчик небольшой. Дабы не допустить переедания,старайтесь есть помалу, но часто, так чтобы время между приемами пищи не превышало 3 часов. Дай мне напиться чистой водицы Стакан минеральной воды без газа, выпитый мелкими глотками за 20 минут до еды, создаст ложное чувство насыщения. У нас все ходы записаны! Возьмите за правило записывать все, что вы съедаете в течение дня, — всевсе, включая какую-нибудь перехваченную на ходу печенюшку или яблоко. Вы полагаете все это будет носиться? Самый действенный стимул заняться своей фигурой — купить одежду меньшего размера, чем вы носите сейчас. Только не переусердствуйте, ибо, покуда похудеете на два размера, купленное платье попросту выйдет из моды.Источник: Лиза. 2002. №29. С.14-15