1 2 3

читать далее ... йствия солнечных лучей и ветра даже в пасмурный день. Солнце сушит, способствует образованию свободных высокоактивных радикалов, отрицательно воздействующих на структуру клеток кожи, повышает образование пигмента меланина, что в больших количествах не рекомендуется. Не забывайте использовать средства для защиты от ожогов кожи детей с 4-6 лет. Продолжительность пребывания на солнце от 15-20-30 минут до 5 часов. Помните: ваш солнцезащитный крем — одно из первостепенных средств против старения. Постоянная строгая диета может способствовать образованию морщин, лишая кожу необходимых питательных веществ. С этой и с многих других позиций ДИЕТА должна быть умеренной и постепенной. Особенно необходимы для кожи витамины А, Е, С: А — помогает развитию и регенерации кожной ткани. Содержится в моркови, шпинате. Е — борется с вредными факторами, ускоряющими старение кожи. Его много в орехах, авокадо, шпинате, зелени. С — участвует в синтезе коллагена, повышающего эластичность кожи. Им богаты цитрусовые, зеленый перец, киви, черная смородина, цветная капуста. Болезни всего организма отражаются на коже, особенно опасны нарушения в пищеварительной, нервной и эндокринной системах. Стресс снижает защитные функции кожи, сушит, истощает энергетиче- ский запас клеток Некоторые лекарственные препараты имеют нежелательное побочное действие, на кожу в том числе, ускоряя старение. Многие моющие средства, синтетические материалы, искусственные волокна меняют электростатику и химические соотношения на поверхности кожи, делают ее слабой и дряблой. Конечно, вредно курение, делающее кожу слабой, серой и тонкой. Морская соль и ветер обезвоживают и сушат кожу Мороз и холод тоже высушивают ее. Чтобы сохранить свежесть кожи, необходимо использовать жирные кремы. Кремы на гелевой основе не годятся, так как вода, входящая в их состав, замерзает на морозе. став, замерзает на морозе. Источник: Крестьянка. 2000. №4. С.32-33