1 2 3 4
далее е несколько раз, пока не исчерпаете приготовленный запас жидкости для промывания. Закончив это не слишком приятное занятие, выпейте 20-30 г активированного угля в виде взвеси в кипяченой воде или необходимую дозу любого другого энтеросорбента для снятия симптомов интоксикации. При относительно "приличном" состоянии, когда главное неудобство связано с поносом, нужды в промывании нет: ограничьтесь приемом ударной дозы активированного угля. Убавит тошноту и избавит от рвоты точечный массаж, предписанный китайской медициной. Несколько раз в день в течение минуты разминайте надавливающими движениями каждую из парных точек. 1. Первую пару женщины легко обнаружат там, где проведенная через соски линия пересекает внутренние края молочных желез. У мужчин эти точки расположены в тех же местах по краям грудины. 2. Вторая пара точек расположена на обеих руках в ямочке между указательным и большим пальцами на тыльной стороне ладони. 3. Чтобы найти третью пару точек, полижите растопыренную ладонь на согнутое колено: сбоку от него ваш безымянный палец обнаружит углубление, на которое нужно нажимать несколько раз подряд на обеих ногах сразу. .4. Четвертую пару точек ищите так: положите на стол левую руку ладонью вверх,а на нее - правую ладонью вниз, чтобы основание четырех пальцев правой руки пришлось на сгиб левой кисти. Массируйте точку, в которую упрется безымянный палец, а потом повторите на другой руке. ГОЛОД КАК ЛЕКАРСТВО Если желудок прихватило всерьез, а сама мысль об обеде вызывает приступ тошноты, воздержание от еды в течение 24-36 часов дается без труда и воспринимается как благо. но если вы чувствуете себя вполне сносно, аппетит может вступить в свои права. Не поддавайтесь пропустите как минимум два ближайших приема пищи! Для расстроившихся желудка и кишечника покой - лучшее лекарство. Когда срок лечебного голодания истечет, начинайте есть маленькими порциями каждые 3-4 часа. Ваше меню: Первый день: кефир с подсушенным белым хлебом, жидкая рисовая или овсяная каша на воде. Второй день: молочные каши, яйца всмятку или омлет. Третий день: куриный бульон или рисовый суп, отварное мясо или рыба, на гарнир картофельное или морковное пюре. Сырые овощи и фрукты, соки, особенно кислые (апельсиновый, грейпфрутовый, томатный) можно есть и пить без опаски, только отсчитав 5-7 дней после нормализации стула. ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ Одним голоданием порядок в пищеварительной системе не наведешь. Чтобы вымыть токсины из организма, необходим постоянный "приток" жидкости, поэтому пейте вволю! Ваш минимум 250-граммовый стакан в час. А дабы у раздраженного желудка не возник соблазн вернуть все обратно, не осушайте чашу залпом - отпивайте небольшими глоточками. • "Посидите" на теплом и не слишком крепком чае без сахара или просто кипяченой воде. • Если потянуло на солененькое, скорее всего с рвотой и поносом организм потерял не только жидкость, но и натрий. Растворите чайную ложку поваренной соли в стакане кипяченой воды и пейте на здоровье! • Приготовьте картофельный или морков далее ...