1 2 3
читать далее ... кционная терапия, или вытяжение. Достоинство этого метода в том, что его можно проводить дома, подготовив несложные приспособления. Сшейте манжету из плотной ткани длиной от лодыжки до верхней трети голени такой ширины, чтобы она очень плотно охватывала голень. От середины манжеты по направлению к лодыжкам подшейте с боков две прочные лямки, к которым привяжите трос. Для вытяжения надо лечь на спину, слегка согнуть ногу в колене, положить голень на подушку, покрытую клеенкой или двумя слоями полиэтилена, чтобы нога могла скользить. Затем попросите кого-либо из домашних прикрепить к тросу груз (гирю или емкость с песком). Вес груза, продолжительность вытяжения и количество его повторов в день определяются по специальной схеме. Каждый раз после вытяжения надо около часа полежать. Подобный курс желательно повторять 2 раза в год. Очень полезно для улучшения подвижности сустава заниматься плаванием и лечебной физкультурой в бассейне, лечебной гимнастикой. Хорошо помогает и массаж мышц ног. Некоторые упражнения можно выполнять дома самостоятельно (особенно полезны они утром после сна). Перед тем как встать с постели, сделайте несколько упражнений - "ножницы", "велосипед", сгибайте и разгибайте ногу в колене (количество повторений должно быть таким, чтобы не усилилась боль). В период обострения для снижения нагрузки на сустав не стесняйтесь пользоваться палкой, а при сильной боли - и костылями. Следите за своим весом: лишние килограммы дополнительная нагрузка на коленные суставы. Если ваш вес превышает норму, сделайте все, чтобы похудеть, и не носите груз более 5 кг! К сожалению, бывает, что несмотря на все виды консервативного лечения процесс прогрессирует, боль усиливается, нарастает деформация. В этом случае приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Если заболевание, к примеру, осложняется нарушением оси и голень отклоняется кнаружи или внутрь, применяют так называемую корригирующую остеотомию большеберцовой кости, исправляющую ось. Сейчас, когда появилась уникальная современная аппаратура, производится и операция, при которой удаляют измененные ткани, обезображивающие сустав. В развитых странах при тяжелых поражениях коленного сустава его часто заменяют эндопротезом. У нас, к сожалению, такая операция пока возможна лишь в некоторых крупных ортопедических центрах. Источник: Бровкин С.В. Здоровье. 1998. №11. С.46-47