1 2
читать далее ... те, что вам дают эти отношения, кроме чувства вины и вторжений на вашу территорию?
Во-вторых, отстаивайте право на личное жизненное пространство. "Извини, мы в этом месяце сильно потратились". "Я бы с радостью, но сейчас очень занята..." Для разнообразия попробуйте сами попросить об одолжении вечную просительницу и понаблюдайте за реакцией. Возможно, после этого бывшая лучшаяподруга станет гораздо реже появляться у вас в доме. Подумайте - может, это не так плохо? ГЕРОЙ НЕ МОЕГО РОМАНА Нина, 30 лет: "У меня есть очень настойчивый поклонник. Года два назад у нас был роман, но потом я поняла, что это "не мой" человек и близкие отношения с ним прекратила. Однако он попрежнему звонит, шлет ЗМЗки. встречает после работы с цветами, приглашает в ресторан. Жаль его, но сил моих терпеть больше нет! После каждого такого "свидания" запираюсь в комнате и рыдаю..." Как отказать Вполне возможно - никак. Не в состоянии собраться с духом и сказать человеку окончательное "нет"? А может, вам этого и не хочется делать? Проанализируйте свои чувства - так ли вас на самом деле тяготит этот безнадежный роман? Не исключено, что именно в роли жертвы сумасшедшего влюбленного, в позе самоотречения вы обретаете веру в собственную значимость, чувствуете себя единственной и неповторимой. БОЛЬШИЕ ОЖИДАНИЯ Труднее всего даются отказы трем категориям людей. 1. Тем, кто морально зависит от окружающих. Им надо, чтобы их хвалили, одобряли, называли "святым человеком" или как минимум "хорошим парнем". Ради этого они готовы ответить "да" на все просьбы, даже абсурдные. Выражение "смирение паче гордости" - как раз про таких. Если это ваш случай, попробуйте понять: зачем вам нужны чужие подтверждения вашей "хорошести"? Не лучше ли обратиться к психологу и укрепить уверенность в себе? 2. Говоря человеку "да", вы демонстрируете себе и окружающим собственную значимость и компетентность. Приятно, что кроме вас человеку обратиться не к кому!.. Попытайтесь разобраться: а почему, собственно, это так приятно? Скорее всего, дело опять-таки в вашей неуверенности в своих талантах. 3. Многие неадекватно оценивают последствия отказа. Говорить "нет" станет значительно легче, если вы поймете, что ничего страшного не случится. Подруга вряд ли рассорится с вами, если очередному девичнику вы предпочтете семейный ужин. Сын не перестанет вас любить, если не купите ему крутой мобильник. Коллега не сживет вас со свету за отказ поработать за него - либо сделает все сам, либо найдет другого, более податливого человека. Достаточно понять: нельзя нравиться всем. Задумайтесь, чье. мнение для вас жизненно важно? Для кого вы готовы всегда "быть хорошим", порой вопреки собственным желаниям? А все остальные пусть принимают вас таким, какой вы есть на самом деле - без прикрас. Правила вежливого отказа: • Если вас атаковали неожиданной просьбой, возьмите паузу, чтобы оценить ситуацию. Фразы вроде "Извини, не могу сейчас говорить, перезвоню через час" не дадут вам ответить сгоряча, а потом пожалеть об этом. • Самый пИсточник: Пайсон Е. Здоровье. 2006. №8. С.46-48