1 2
Приходило ли вам в голову, что бедность и одиночество это не злая судьба, а всего лишь... плохие привычки,
которые при желании нетрудно изменить?
Доктор психологии Терри Коул Уитакер написала книгу о том, как избавиться от этих и других "вредных пристрастий" - к рутине, тяжелой пище, неудачным бракам. За 21 день. Именно за этот срок, считает психолог, мы можем "перезагрузить" голову, избавить ее от "вирусов и спама". Да, мы не компьютеры, но часто действуем согласно устаревшей программе, не пытаясь ее анализировать. Так что сравнение вполне корректное, а способ перезагрузки самый гуманный - погружение в новые мысли и ситуации, И если некоторые до сих пор не начали думать и действовать по-новому, то только потому что...
...БОЯТСЯ ПРЫГАТЬ СО СКАЛЫ
Соседка Дженни, чей экстрим в жизни исчерпывается изучением русского языка, очень любит программу "Фактор страха", в которой обычные люди - конечно, подстраховавшись, - добровольно прыгают в пропасть или стоят на крыле летящего самолета. И стараются не ради адреналина, считают психологи, а ради рискованного, смелого шага, после которого легче начать новую жизнь и сказать "прощай" старым привычкам, сковывавшим по рукам и ногам. В телешоу упасть в неведомое помогает инструктор, в жизни - неожиданные события.
Учительница математики Клэр Стронг всю жизнь была домоседкой, выращивала розы. Четверо детей, восемь внуков... но познакомилась с преподавателем университета и... "упала в любовь", вышла замуж, не обращая внимания на вопросы взрослых детей: "Зачем тебе это нужно?!" - и приобрела привычку путешествовать. Говорит, что больше 2 месяцев не может сидеть на одном месте. Розы забросила, выглядит другим человеком - счастливым.
...НЕ ХОТЯТ БОРОТЬСЯ
А кто хочет? Особенно с самим собой. Семейный врач Пол Кейн и его жена Каролин каждыйдень бегают по 5 км. Зимой в их доме температура не поднимается выше +18°С, в холодильнике - ноль калорий. Мне на все это холодно смотреть, и хочется скорее съесть булку. но для них эти привычки - способ достичь цели: жить дольше, быть тоньше, с годами выглядеть моложе. Их привычки похожи на работу. "Но без них, - уверяют Каролин и Пол, - мы жить не сможем!" Пол Гетти, первый миллиардер на планете, говорил, что люди деловые и успешные просто совершают вещи, которые большинство не хотят делать - например, ежедневно начинать и заканчивать 10 дел, никогда не опаздывать, записывать все расходы... "Я не буду себя ломать!" - может сказать философ, стригущий газоны, но не человек, чья цель, к примеру, стать отцом-основателем строительной компании. Амбициозным людям нужны совсем другие привычки. Многие готовы приобретать их за деньги. Несколько лет назад начался бум школ восточных единоборств. Американские родители надеются, что мудрость Шаолиня, ритуалы и умение сосредоточиться на цели воспитают привычки почитать старших, концентрироваться, побеждать. И взрослые учатся, если надо. Архитектор Сюзан Маерс решила побороть привычку вечно быть в тени и вылечиться от застенчив далее