1 2
читать далее ... ости. Записалась на курсы, потратила немало денег - и совершенно счастлива. Говорит, что раньше, когда ей надо было презентовать проект перед заказчиками, она краснела и начинала нервно чихать, а теперь только слегка покашливает... ...НЕ БЕРУТ ПРИМЕР С ЛУЧШИХ А надо. И примеры могут быть самые разные. Например, историк Келли Дэвис написала книгу о привычках Иисуса Христа. Она изучила и проанализировала бытовую часть его жизни и насчитала 31 правильную привычку, каждую из которых можно и нужно копировать. Среди них воздержанность в еде, уважение к женщине и... жизнерадостность. Дэвис уверена, что Иисус из Назарета умел радоваться жизни и смеяться как ребенок. А между тем именно эту способность и привычку радоваться мы теряем с возрастом: ребенок в течение дня смеется до 400 раз, а взрослый - в.среднем только 15. Для многих американцев религия - часть жизни, и Иисус в качестве героя ближе, чем, например, вечно молодая Софи Лорен. Звезды, которых все знают, но никто не видел, выступают как кукольные модели, на которых безжалостно испытываются самые вредные пристрастия и хорошие привычки. А люди читают, смотрят, выбирают... ...НЕ ХОТЯТ ТЕРЯТЬ СТАРОЕ И ПРИОБРЕТАТЬ НОВОЕ Доктор Уитакер уверена, что избавиться от старых привычек можно, только заменив их новыми. На месте курения должно появиться что-то неожиданное, захватывающее и, разумеется, безвредное. Точно так же можно сменить и неудачное замужество, от которого отказаться ничуть не легче, чем курильщику со стажем от сигарет. Необходим резкий поворот: смена деятельности, новая любовь, переезд. А лучше все сразу Иммигрантка из Восточной Германии 36-летняя Иоганна до приезда в Америку была домохозяйкой, воспитывала двоих сыновей. В чужой стране начала профессионально заниматься живописью - посещала артклассы, выставляла свои работы в галереях, получала премии. Изменился стиль одежды, окружение. Муж стал казаться старой вредной привычкой, от которой пора избавиться. В минуту откровенности сказала: "С такими, как он, и в Германии не живут, а в Америке уж подавно". Вот так новый уклад изменил краски, видение жизни и старые привычки. Дженнифер Лопес показывает пример, как справиться с любовью к шоколадному торту. В ее концертном райдере отдельным пунктом записано, что после каждого выступления ей предоставляют комнату с белыми стенами, минимумом мебели, шоколадным тортом и велотренажером в углу. Съев пирожное (одно, два, три - неизвестно), Дженнифер садится на тренажер и крутит педали до тех пор, пока не сочтет, что все шоколадные калории сожжены.Источник: Скородинская Е. Здоровье. 2007. №1. С.10-11