1 2 3
читать далее ... кг) 1-2 раза в день во время еды. Цена вопроса. От 270 рублей за упаковку из 100 таблеток. МЕЛАТОНИН: ОМОЛОДИТЕЛЬ Этот гормон, вырабатываемый эпифизом, или шишковидной железой, помогает долго выглядеть и чувствовать себя юным. Ведь мелатонин - природное снотворное, а сон - по сути, повседневный курс омоложения. С возрастом мелатонина становится меньше, но опыты доказали, что его прием в качестве добавки . может продлить жизнь на 20%. ГДЕ ИСКАТЬ. Выработке мелатонина способствуют сыр, арахис, мясо индейки, филе говядины, куриные яйца, моло ко. Выпускается и как самостоятельная добавка. КАК ПИТЬ. По 1-2 таблетки за полчаса до сна в течение месяца. Цена вопроса. От 1500 рублей за 90 таблеток. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ: ЩИТ ОТ БОЛЕЗНЕЙ Благодаря полифенолам является богатейшим источником сильнодействующих антиоксидантов. Они ослабляют канцерогенное воздействие табачного дыма и агрессивной окружающей среды. А придающие напитку терпкость танины укрепляют кровеносные сосуды, снимают отеки. ГДЕ ИСКАТЬ. Не только в чайных лавках, но и в виде биодобавки - самостоятельной или в комплексе с витаминами С и Е. КАК ПИТЬ. По капсуле 2 раза в день на протяжении 2 месяцев. Одна капсула препарата заменяет 6 стаканов зеленого чая. Цена вопроса. От 1100 рублей. Комментарии специалиста Владимир СПИРИЧЕВ, доктор медицинских наук, руководитель лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН: - Надо ли принимать биодобавки и витаминные комплексы? Я считаю, однозначно да. Современному человеку недостает полезных веществ, и виноват в этом технический прогресс. Наши энергозатраты за последние 50-60 лет сократились с 5000-6000 до 2500 ккэл. А потребность в витаминах и минеральных веществах даже возросла: мы стали больше ростом, живем в обстановке постоянного стресса. Обычный рацион просто не может вместить такое количество продуктов. Да и сама пища сейчас гораздо беднее витаминами из-за особенностей селекции, хранения и переработки продуктов. Японский комитет питания опубликовал данные: в томатах, выращенных с использованием высоких технологий, в 10 раз меньше каротина и аскорбиновой кислоты, чем в дикорастущих сортах. Так что иного пути получить все полезные вещества, как принимать таблетки, я не вижу. Источник: Троицкая С. Здоровье. 2007. №1. С.38-40