1 2
читать далее ... е соломку" младшим детям. Не заставляйте их читать раньше 5 лет, не отдавайте в 6 лет в школу: цилиарная мышца, которая обеспечивает хорошее зрение, окончательно формируется к 7-8 годам, поэтому среди тех, кто пошел в первый класс в б лет, в 3 раза больше близоруких, чем среди школьников, которые начали учиться в 7! Не сажайте малышей перед телевизором раньше 3 лет - только к этому возрасту в норме зрение становится равным "единице". А на компьютере позволяйте играть только с 8 лет. ЗАЧЕМ ЛЕЧИТЬ, ЕСЛИ НЕЛЬЗЯ ВЫЛЕЧИТЬ? Да, близорукость вылечить нельзя. но когда у детей начинает портиться зрение, это может быть еще так называемая ложная близорукость: всего лишь ослабление цилиарной мышцы. Ложную близорукость вылечить можно. Главное - вовремя начать, пока она не превратилась в настоящую. Вот почему так важно регулярно проверять зрение. но даже если развивается необратимая близорукость, процесс можно приостановить. Сейчас есть хорошие методики: магнитотерапия, лазерное лечение, пневмомассаж - специальные очки, которые массируют глаза и улучшают работоспособность цилиарной мышцы, физиотерапия. Используется в комплексном лечении и электропунктура - одна из разновидностей рефлексотерапии. Только в классической рефлексотерапии на биологически активные точки оказывают воздействие иглами или прижигают их, а при электропунктуре - микродозами тока. Это не больно и не страшно, нет опасности заразить пациента СПИДом или вирусным гепатитом. К тому же рефлексотералия оздоравливает весь организм. ГИМНАСТИКА ДЛЯ УСТАЛЫХ ГЛАЗ Научите ребенка каждый день в перерыве между занятиями делать гимнастику для глаз и массаж, снимающий зрительную усталость. Массаж прост и приятен. Он улучшает кровообращение и нормализует глазное давление. • Ведем боковыми поверхностями больших пальцев от крыльев носа к углам глаз (по стрелочкам 1) и, не отрывая рук, до начала бровей и по бровям до их конца (по стрелочкам 2) -18 раз. • Массируем глазные яблоки через веки от внешних углов глаз к внутренним, слегка надавливая (по стрелочкам 3) 18 раз. Для гимнастики нужно сделать фломастером метку диаметром в 3 мм на уровне глаз на оконном стекле. Отойти от окна на 30 см и смотреть 5 секунд на метку, 5 секунд вдаль на вид за окном - и так 3-5 минут. Это хорошая тренировка для глазной мышцы. Кому прописаны очки, тот делает эту гимнастику в очках. Нарисуйте на большом листе бумаги круг диаметром 50 см и расчертите его как на нашем рисунке. Повесьте круг на стену. Отойдите на удобное расстояние. Пусть ребенок ведет взглядом от центра окружности сначала влево, потом вправо по горизонтали, вверх, вниз, от нижней точки окружности круговые движения вправо до конца, влево до конца, восьмерку в одну сторону, в другую (по стрелкам). Вертеть головой нельзя. Это упражнение в первый день проделайте 2 раза. Каждый день добавляйте еще по одному упражнению, доведя до 6-8 подряд. Месяц делайте, две недели - перерыв. И так всю жизнь. Источник: Максимова Н.В. Здоровье. 2002. январь. С.48-49