1
Конечно, от одного только запаха похудеть не получится. но в сочетании с диетой и фитнесом результаты ароматерапии превзойдут все ожидания. Так что смело переходите на питание... ароматами.
ЗАВТРАК
Как известно, завтрак - дело ответственное, от него во многом зависит, как пройдет весь день. Утренние ароматы должны быть свежими, бодрящими и, конечно, вкусными. В очень небольшом количестве ароматические масла можно добавлять в гель для душа, пену или соль для ванны. Перед уходом из дома не забудьте аромамедальон: эфирное масло наносят на керамический медальон, в результате целый день вдыхаешь нужный запах. Это еще называют холодной ингаляцией.
ОБЕД
Хорошо бы зажечь на рабочем столе аромалампу с апельсиновым маслом. В полдень, как правило, приходится бороться со стрессом и перенапряжением, а свежий бодрящий аромат апельсина устранит депрессию, усталость и поднимет настроение даже у непосвященных в ароматайны окружающих. Или можно выбрать что-нибудь для снижения аппетита. Например, масло душицы. Пусть чаем с плюшками подкрепляются коллеги!
Уединитесь и устройте себе церемонию "аромаприветствия". Надо 2-3 капли эфирного масла нанести на ладони и разогреть, растирая их одна об другую, поднести к лицу, осторожно вдыхая аромат, затем приложить к зонам пульсации крови - к запястьям, шее, подмышкам.
УЖИН
Это время общения с близкими, как правило, в опасном соседстве с плитой и холодильником. Аромалампа с маслом иланг-иланг - полезный атрибут на кухне: его запах поднимет настроение, поможет избежать переедания и предупредит бессонницу. Такой "аромаужин" назло пословице никому не придется отдавать. И наконец наступает пора, пожалуй, самого приятного способа применения ароматических масел - ванна с маслом пачули, кардамона, берга- :
мота, кедра, лаванды, черного перца.
ЭЛИКСИРЫ СТРОЙНОСТИ
Лосьоны для похудения с добавлением ароматических веществ пользуются небывалой популярностью в Японии. Их создатели утверждают, что пахучие эликсиры без изнуряющих физических упражнений сделают стройнее кого угодно. Лосьон стройности насыщен ароматами грейпфрута, перца и сладкого укропа. Эти ароматизаторы, по словам парфюмеров, стимулируют деятельность симпатического нерва, ответственного за производство в организме человека протеина. А содержащийся в лосьоне кофеин расщепляет подкожный жир.
я Снимают стресс лаванда, вербена, базилик, апельсин, ромашка, бергамот, мирра, эвкалипт, иланг-иланг, жасмин, роза, мята курчавая. в Тонизируют пихта, мята, лаванда, мандарин, апельсин, лимон, бессмертник, кориандр, гвоздика, вербена, розмарин. • Снижают аппетит грейпфрут, лемонграсс, пачули, ваниль. Влияют на расщепление жиров герань, азиатский кипарис, шалфей, атлантический и индийский кедр, лимон. • Обладают антицеллюлитным действием кипарис, герань, лиметт, лемонграсс, петит-грейн, мандарин, дугласия, мята, лимон, шалфей, ат- лантический и им- дийский кедр, сандаловое дерево. •Снимают отеки лиметт, лемонграсс, петит-грейн, манда- рин, дугласия, мятаИсточник: Хальзова А. Здоровье. 2005. №3. С.28-29