1 2 3
далее т лежать и в основе хронических болевых синдромов. Кстати. В 70-х годах прошлого века ученые попытались создать искусственные аналоги эндорфинов. но все опыты оказались неудачными: привыкание к этим веществам возникало даже быстрее, чем к героину. Опасные исследования были прекращены. ЧТО НАС ДЕЛАЕТ СЧАСТЛИВЕЕ Интенсивная физическая нагрузка. За полчаса занятий концентрация "гормонов счастья" в крови увеличивается в 5-7 раз. Кайф длится в течение 1,5-2 часов. но это средство почему-то лучше действует на мужчин: не случайно большинство из них предпочитают "выгонять хандру с потом". Это доказал социологический опрос, проводившийся в конце 80-х годов среди трех тысяч американцев, но объяснения феномену у ученых пока нет. Секс. В несколько раз повышает уровень эндорфинов. Восточные медики считают его средством от всех недугов. Еще в древности универсальное "лекарство" прописывалось при бронхиальной астме, гастрите и множестве других заболеваний и надо сказать, что многие пациенты после такой терапии шли на поправку. Так что лечебное действие секса доказано. Кстати, женщины, мотивирующие отказ от интимной близости головной болью, теряют надежду на быстрое выздоровление. Дело в том, что у людей, страдающих мигренями, с рождения снижен синтез "гормонов радости". И им-то секс показан в первую очередь. Еда. По статистике, 40% населения детородного возраста предпочитают хорошую еду хорошему сексу Вкусный обед - это источник неиссякаемого удовольствия. но не всякая еда одинаково способствует синтезу эндорфинов. Было доказано, что на первом месте стоит углеводистая пища, и прежде всего шоколад. Вторыми по "эффекту счастья и радости" идут бананы. Почти таким же действием обладает и мороженое. Все остальные сласти стимулируют выброс эндорфинов в меньшей мере. Подробнее о диете хорошего настроения читайте на 20. Серотонин не только делает нас счастливыми, но и защищает от рака. Учтите: углеводы имеют большее влияние на женщин. Именно поэтому представительницы прекрасного пола, впавшие в депрессию, начинают "заедать" все свои несчастья и... полнеть. Такое поведение диктуется подсознанием! Беременность. Дарит женщине ощущение счастья на протяжении всех 9 месяцев. Своего пика выработка эндорфинов достигает к моменту родов. Ультрафиолет. Увеличивает концентрацию серотонина в организме. Именно поэтому удлинение светового дня и тепло оказывают такое благотворное действие на северян. Южанам, живущим в почти не меняющемся климате, не знакомы сезонные подъемы и спады настроения. Холод. Дозированное действие низких температур повышает выработку "гормонов счастья", - выяснили канадские ученые. Не потому ли бег и хождение босиком по снегу отлично noмогают при лечении неврозов и депрессий? Во многих сибирских психологических центрах психологи именно так помогают решать проблемы своим пациентам. Смех. Количество эндорфинов резко увеличивается, когда мы смеемся,пришли к выводу ученые из университета штата Мэриленд (США). Исследование показало, что просмотр веселых фильмо далее ...