1 2 3

читать далее ... диться только через использование пилки. Край ногтя нужно опиливать, создавая полукруглую форму. 3. Если ноги мерзнут, не следует согревать их через использование грелок, электронагревательных приборов или батарей парового отопления. Температурная чувствительность может быть снижена, и человек не почувствует ожога. Согревать их нужно теплыми носками без тугих резинок. Необходимо следить, чтобы носки не сбивались в обуви. 4. По этой же причине нельзя принимать горячие ножные ванны (температура воды должна быть не выше 40 градусов). 5. Не рекомендуется ходить босиком, так как при этом высока опасность травмы и одновременного попадания инфекции. На пляже нужно надевать купальные тапочки, а также оберегать ноги от солнечных ожогов. 6. Следует отказаться от неудобной, давящей, натирающей обуви и не носить туфли на высоком каблуке. Никогда не надевать обувь на босую ногу. Осторожно нужно относиться к новой обуви: в первый раз надевать ее не более чем на один час и ни в коем случае не разнашивать меньшую по размеру. Также не рекомендуется открытая обувь, которая создает дополнительные возможности для возникновения травм, особенно сандалии или босоножки с ремешком, проходящим между пальцами. Обувь должна быть просторной, с мягкой стелькой. Нужно проверять внутреннюю поверхность обуви, перед тем как ее надеть: не попали туда какие-либо посторонние предметы, способные поранить ногу, не завернулась ли стелька, не проступают ли гвоздики. 7. Если на ногах имеются мозоли, нельзя пытаться избавиться от них через использование мозольного пластыря или специальных мазей и жидкостей, так как эти средства содержат вещества, повреждающие кожу. 8. Наиболее подходящим средством для удаления мозолей и участков избыточного ороговения кожи является пемза. Пользоваться ею надо во время мытья ног и не пытаться удалить мозоли за один прием. Необходимо ежедневно мыть ноги, после мытья их надо насухо вытереть, не растирая, а промокая кожу, особенно в межпальцевых промежутках. Также ежедневно следует менять носки или чулки. 9. При обработке травм стопы нельзя применять йод, зеленку, спирт и марганцовку. Они противопоказаны из-за того, что ухудшают заживление ран, к тому же могут вызвать ожог, а также окрашивать рану, скрывая происходящий процесс. Также нельзя использовать обычный лейкопластырь для закрытия повреждений. 10. Нельзя курить, так как это еще больше ухудшает кровоснабжение ног. 11. Ежедневно необходимо внимательно осматривать стопы, особенно подошвенную поверхность. Для этого можно использовать зеркало, установленное на полу. В крайнем случае попросите родственников провести осмотр. Эта процедура позволяет своевременно обнаружить ранки, трещины, потертости. 12. При сухости кожи ног надо смазывать ее (но не в межпальцевых промежутках) жирным кремом или маслом. 13. Даже незначительные повреждения рекомендуется показать врачу, однако первую помощь надо уметь оказать себе самостоятельно. Ранку или трещину, обнаруженную при осмотре стопы, нужно промыть дезинфицирующим раствором: можно использовать расИсточник: Майоров А.Ю. Здоровье. 2002. ноябрь. С.106-107