данных проводился на 24, 27, 30, 33, 36, 39-

неделях беременности. Результаты исследова ния представлены на рис. 1

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИ

Динамика показателей теста САН у женщи

в дородовом периоде на первых занятиях п

плаванию представляет следующее. Исходны

показатели самочувствия, активности, настро ения находятся примерно на одном уровне в

всех трех группах. После занятий плавание

улучшился показатели «настроение» в группа

№ 1 и 3 (р<0,05). По показателям «самочув ствие» и «активность» достоверных измененийне наблюдалось. Продолжающиеся занятия оз доровительным плаванием с беременными жен щинами к 27, 30, 33-й неделям постепенно при водят к улучшению состояния занимающихся

что выражается в улучшении всех показателе

САН (рд<0,05) во всех трех группах, то есть бо лее большую самооценку своему состоянию жен щины дают после 9 недель занятий

За этот период женщины овладевают техни кой плавательных движений, осваиваются в кол лективе занимающихся, адаптируются к нагруз ке

На 36-й неделе женщины несколько меняю

свою самооценку в группах №1,3, где показа тель «настроение» находится на высоком уров не (р<0,05), а вот показатели «самочувствие

и «активность» на достоверном уровне не уве личиваются, хотя тенденции к этому имеются

В группе № 2, где посещаемость заняти

женщинами чаще (4 раза в неделю), все пока затели: «самочувствие», «активность», «настро ение» - достоверно улучшаются (р<0,05) и та кие тенденции в этой группе сохраняются д

самих родов (39-й недели). Интересно отме тить, что несмотря на тревожность, котора

присуща женщинам перед родами (39-я неде ля), наши занимающиеся отмечают хороши

самочувствие, активность, настроение (р<0,05

после занятий оздоровительным плаванием в

всех группах - № 1, 2, 3. Видимо, занятия оздо ровительным плаванием благоприятно воздей ствуют на занимающихся даже в такой волни тельный для них период

Мы попытались проанализировать, что нра вилось женщинам на занятиях и почему насто роженность состояния проходила от недели

неделе

Во-первых, это общение с такими же бере менными. Иногда на занятия приходили очен

ослабленные в физическом плане женщины

тревожные в психологическом плане, и когд

они видели себе подобных, быстрее проходил

нежелательные явления (страх перед водой

перед нагрузкой) и женщины быстрее перестра ивались, с удовольствием занимались

Кроме того, проходящие боли в позвоночни ке, исчезающая отечность ног, легкость в дви жениях, суставах, улучш далее ...