поэтому женщины из таких семе

должны утроить усилия по профилак тике

КРИТИЧЕСКИЕ ДН

ДЛЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫР

В образовании камней повинны и жен ские половые гормоны - эстрогены

Они способствуют сбросу холестерин

через желчный пузырь, но при этом

2 раза снижают его двигательную ак тивность. Поэтому, как только меняет ся состояние гормонального фона

женщины - перед каждой менструаци ей, во время беременности, климакса

происходит застой желчи

А еще у женщины слизистые обо лочки желчного протока и матки фор мируются из одного зародышевог

листка. И перед менструацией они

одинаковой степени утолщаются

Просвет протока уменьшается, и от ток желчи из желчного пузыря затруд няется. А когда женщина носит ребен ка, протоки сужены все 9 месяцев

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ЖК

Питаться дробно 4-6 раз в день

Полноценный завтрак, обед с овощ ным супом и ужин обязательны. За нимайтесь гимнастикой, плаванием

ходите каждый вечер по полчас

пешком

"Загружать" себя клетчаткой. Ово щи, фрукты, зерновые, отруби - этипродукты нормализуют перистальтик

кишечника и желчного пузыря, снижа ют предпосылки к камнеобразованию

Следите за стулом - он должен быт

ежедневным и обильным, лучш

2-разовым. Для этого желательно съе дать в день не менее 0,5 кг фрукто

(хурма, яблоки и др.), порцию овощно го рагу из кабачков или тыквы, сала

из вареной свеклы и моркови с добав лением консервированной кукурузы

Не увлекаться сыроедением. Расти тельную клетчатку переваривает мик рофлора кишечника, и если она не

порядке, мы только усугубляем со стояние, получая в ответ вздутие, ур чание и прочие расстройства. Ест

овощи и зелень в основном нужн

термически обработанные, тогда он

не вызывают усиленного брожения

дискомфорта

Не заниматься траволечением п

собственному усмотрению. Желче гонные сборы - как кнут для больно го органа: они постоянно раздражают

подстегивают печень и желчный пу зырь. Если их и принимать, то лиш

после обследования, строго дозиро ванными курсами и по назначени

врача

Избегать жирной пищи. Исключит

копчености, колбасные изделия

раздражающие приправы. Животны

жиры замените растительными, но

их количество нужно ограничивать.

не обольщайтесь по поводу препара тов - "блокаторов жира". Во-первых

они связывают w выводят из организ ма меньше половины всех п далее ...