а) ритмическую стабилизацию, направлен ную на увеличение объема движения, ра стягивающего мышцу. Пациент попере менно сокращает агонистические и анта гонистические группы мышц, рука врач

препятствует движениям, вызывающим со кращения этих мышц, поддерживая таки

образом изометрическое напряжение (эк спозиция - 2-3 секунды), Чередующеес

напряжение то одной, то другой групп

мышц способствует постепенному удли нению пораженной мышцы. В основе это го механизма лежит реципрокное тормо жение. Если оно охватывает мышцу не н

полную длину, то в ней остается резиду альное уплотнение, провоцирующее

дальнейшем болевые ощущения

б) послелечебные последствия. Если посл

процедуры растяжения кожные покровы н

согревать горячим компрессом, то боль ной ощущает послелечебную болезнен ность в пораженной мышце. Значительна

вероятность рецидива активации чувстви тельных точек образуется в тех случаях

когда пациент после процедуры не про вел комплекс активных движений, обеспе чивающих полное сокращение и растяже ние пораженной мышцы для восстановле ния ее нормальной функции

Все приемы проводились на симметричны

точках, процедуры заканчивались наложение

горячих компрессов на пораженную мышцу

5. Массаж значительно эффективнее про стого прогревания мышцы. Вместе с тем сле дует помнить, что любой энергично проведен ный прием может вызвать негативную реакци

с появлением сильной боли. Начинали проце дуру с легкого поглаживания и растирания,

затем переходили к так называемому продоль ному массажу. Движения пальцев должны на поминать «доящие движения» (давление н

мышцу умеренное), при этом мышца должн

растягиваться по возможности на всю сво

длину. В дальнейшем во время проведения при емов «позади скользящих пальцев» массажис та возможна ишемия тканей, сопровождающа яся реактивной гиперемией. Одним из приемо

глубокого массажа, направленным на инакти вацию чувствительных симметричных точек

являлось также постепенно усиливающеес

круговое разминание мышечной ткани в зон

болезненности

6. Аутогенная тренировка (AT) - один из ме тодов физической реабилитации, включающийлечебное самовнушение, самопознание, нейро соматическую тренировку, седативную и акти визирующую психотренировку, осуществляему

в условиях мышечной релаксации и ведущую

самовоспитанию и психической саморегуляци

организма. Кроме того, AT рассматривалась ка

одна из необходимых и эффективных форм ЛФК

использующей общеразвивающие, специальные

дыхательныИсточник: Епифанов В.А., Епифанов А.В. ЛФК и массаж. 2007. №1. С.39-42