1 2
читать далее ... поверхностей зуба и они лучше, чем простые щетки. Следует отметить, что головка щетки не должна быть очень большой - не более 3 см. 1Цетка должна накрывать два зуба, в противном случае она чистит не достаточно хорошо. Многие стоматологи рекомендуют использовать электрические щетки, так как они совершают больше движений, чем рука, и намного лучше массируют десны. Стоматологи также настаивают на том, чтобы электрические щетки использовали дети, инвалиды, люди, у которых снижена сноровка. Щетка выполняет множество движений, помогая слабым или неловким рукам. И хоть электрические щетки стоят недешево, не сомневайтесь: постоянные визиты к зубному врачу обойдутся значительно дороже. Также очень полезно использовать нить для зубов - она позволяет более тщательно прочистить промежутки между зубами. Абсолютно всем рекомендуется и душ для полости рта: сильную струю воды нужно направлять горизон-тально в промежутки между зубами. Таким образом можно постепенно удалить налет и отложения в так называемых «карманах». но главное: независимо от модели используемой щетки не забывайте чистить зубы по два раза в день, а лучше каждый раз после еды. Есяи такой возможности нет, попробуйте воспользоваться жевательной резинкой, которая способствует выработке слюны, смывающей «вредителей» с наших зубов. У кариеса нет шансов но не только щетка и паста важны для поддержания здоровья зубов. Слюна, обладая бактерицидными свойствами, при определенных условиях может неблагоприятно влиять на зубы. При взаимодействии слюны, в которой содержатся остатки пищи, с бактериями в полости рта образуется некоторое количество кислоты. Если же в контакт с бактериальным слоем, покрывающим зубы, вступают углеводы, кислотообразование резко возрастает. Кислота вызывает разрушение зубной эмали, а затем и самого зуба. Многие продукты и напитки содержат легко ферментируемые углеводы, но больше всего их в сахаре и мучных изделиях. Поэтому перерыв между приемами пищи должен составлять не меньше 1-2 часов. И, естественно, после каждого сладкого блюда желательно хорошо прополоскать рот, а еще лучше - почистить зубы. Можно съесть и кусочек сыра: белковая пища повышает способность слюны нейтрализовать кислоты, защищая зубную эмаль от повреждения. К общим методам профилактики кариеса относятся фторирование питьевой воды (норма фтора в питьевой воде - 1,5 мг/л), молока, поваренной соли, прием фтористых таблеток. Такая профилактика дает хорошие результаты у детей и подростков до 15-16 лет, то есть в период созревания эмали зубов. Од- нако применение фторидов нужно контролировать, регу- лярно посещая стоматолога, чтобы избежать появление флю- ороза - специфического пораже- ния зубной эмали в виде желтых пя- тен. Кроме того, избыток фтора вытес- няет йод, что при распространенном де- фиците этого элемента крайне нежелательно. Чтобы уравновесить соотношение фтора и йода, принимая препараты фтора, вводите в свой рацион продукты, богатые йодом, например морскую капусту. Для профилактики кариеса нужно, чтобы в пИсточник: Народный лекарь. Энциклопедия здоровья. 2005. №3. С.26-27