1 2 3

ГУБИТЕЛЬНЫЙ БИЗНЕС Специфика современного отечественного бизнеса такова, что практически каждый его участник, будь то руководитель или подчиненный, напряжен довольно долгое время. Ни возраст, ни отсутствие серьезных заболеваний в прошлом, ни хорошая физическая подготовка, ни психологическая закалка не могут спасти от разрушительного воздействия постоянного напряжения. Работу делового человека нельзя сравнить с обычным творческим напряжением. Сво бодный художник сам ставит перед собой задачу, и, как бы ни была она трудна, ее разрешение - это творческая победа, достижение, которое всегда приносит моральное удовлетворение. Положение делового человека иное: он вынужден решать одновременно множество проблем, которые перед ним ставят другие и от которых в обычной жизни любой человек постарался бы уйти. Например, сегодня бизнесменам чрезвычайно тяжело избежать некоторых противоправных действий из-за противоречивости наших законов. Сложно найти здравомыслящего человека, которому дача взятки или откупа приносила бы моральное удовлетворение. Каждый такой эпизод оставляет в душе горький осадок. У руководителя даже при наличии хорошей команды рано или поздно начинает формироваться специфическое мироощущение, что он одиночка и рассчитывать должен только на себя. Подобное отношение со временем переносится с работы в семью, и человек постепенно теряет самый важный источник поддержки. КАК РОЖДАЕТСЯ СТТЕСС Итак, источником постоянного стресса, наносящего непоправимый вред здоровью, часто является работа. но отказаться от нее невозможно, ведь это и источник дохода, и перспективы служебного роста и т. д. Что же делать в такой ситуации? Прежде всего, следует проанализировать режим работы и внести определенные поправки. Во-первых, следует обратить внимание на питание - важнейшую составляющую здоровья. Деловые люди часто отказываются от завтрака или обеда в пользу важной встречи или совещания и вспоминают о еде только тогда, когда боли в желудке начинают беспокоить каждый день. но вместо изменения режима питания они увеличивают прием лекарств. Непременным атрибутом современной деловой жизни считается посещение ресторанов, фуршетов и презентаций, а эти мероприятия отнюдь не способствуют формированию здорового стиля питания. Кроме того, они обычно связаны с потреблением алкоголя, а это не несет ничего полезного для организма, даже когда человек вынужден выпить по тем или иным деловым соображениям. Далее, чем активнее деловая жизнь, тем меньше человек оставляет себе времени для отдыха и восстановления сил. Чаще всего единственной формой отдыха является 5-7-часовой сон после обильной еды. Выходные дни обычно заполнены семейными заботами, от которых мужчина «сбегает» на новые деловые встречи. Модный спортивный клуб, сауна, теннис, тренажеры или бассейн - все это отдыхом можно назвать только условно, потому что, как правило, выбирается не тот вид спорта, который больше нравится или больше подходит, а тот, где можно встретиться с нужными людьми. И вместо разрядки человек пол далее