1 2
ИДЕМ В ГОСТИ: ГЛАВНОЕ-УДЕРЖАТЬСЯ Если вы собираетесь встречать Новый год в гостях, где обязательно будет стол, полный богатых калориями блюд то в такой ситуации главное - удержаться от соблазна. Перед выходом из дома - примерно за час до застолья - съешьте нежирный йогурт, и тоща вы сможете держать свой аппетит в узде и устоите перед многочисленными вкусностями. Выбор закусок обычно бывает богат, поэтому вы всеща сможете отыскать те блюда, которые не причинят вреда фигуре. Старайтесь отдавать предпочтение именно таким угощениям. А вот горячие блюда, как правило, разнообразием не балуют. Поэтому, если вам подали то, что не согласовывается с вышеописанными принципами праздничной диеты, попытайтесь своими силами исправить положение. Если мясо или рыба поджарены в кляре или в панировке - снимите тесто или измельченные сухарики, так как и кляр, и панировка активно впитывают в себя жир. По той же причине с птицы стоит удалить кожицу. Если на гарнир подан картофель, запеченный в жире, замените его на любые овощные закуски. И не забудьте прихватить с собой в гости минеральную воду - вдруг ее не будет на столе? Если вы не уверены в своей стойкости перед праздничными блюдами, то к застолью можно подготовиться заранее. Попробуйте воспользоваться такими советами: - Заварите столовую ложку отрубей кипятком и выпейте отвар теплым за час до еды. В желудке отруби разбухают, и наступает чувство насыщения. - Точно так же можно приготовить отвар из семени льна. - В аптеке вы можете приобрести специальные, отбивающие чувство голода травяные сборы. Из заваривают и пьют за некоторое время до еды. - Если у вас нет возможности приготовить такие настои и отвары, а в аптеку бежать поздно, съешьте какой-нибудь фрукт, например яблоко. Ваше чувство голода уже не будет таким явным. УТОМЛЕННЫЕ ПРАЗДНИКОМ Как бы мы ни старались, но женщинам часто приходится встречать Новый год уставшими от резки салатов, не выспавшимися, еле-еле успевшими надеть более или менее приличное платье. И это несмотря на то, что ежегодно в канун праздника каждая женщина думает, что в этот Новый год она будет настоящей королевой. но к 31 декабря в суете приготовлений все эти мысли отходят на второй план... А может быть, махнуть на все рукой и не суетиться? Попробуйте не ставить себе в этот вечер непосильных задач. И не надейтесь, что вы успеете подготовить праздничный стол, сделать прическу и макияж 31 декабря. Все, что можно сделать заранее, - сделайте заранее. Распланируйте: что вы сделаете 29-го, а что 30 декабря. Например, большинство салатов можно приготовить 30 числа, а заправить уже вечером 31 декабря. Горячее подготовьте в течение дня 31 декабря, чтобы осталось только поместить противень в духовку. И уделите время себе любимой. Вместо того чтобы накладывать себе на веки тампоны из чая, просто поспите днем, если есть возможность. Поверьте, это подействует на ваши глаза куда лучше чайной заварки. Проснувшись, отправляйтесь в ванную и примите бодрящий контрастный душ - это то, что надо! Стойте под далее