1 2
читать далее ... жесткими струями воды, растирайтесь мочалкой, заодно отскребая скрабом свою кожу, как следует вытирайтесь - и будьте уверены: теперь энергии хватит если не до утра, то часов до 2-3 точно. И обязательно заварите себе в турке чашечку натурального кофе из молотых зерен. Что касается прически и макияжа, то и тут не стоит сильно напрягаться. Не делайте сложной прически - лучше просто вымыть и уложить волосы как можно естественнее. И макияж сделайте такой же, как обычно, лишь немного поярче. А теперь взгляните в зеркало! Может, там и не женщина-вамп, но очень симпатичная, милая, а главное, неуставшая женщина, готовая к встрече Нового года. ПРЕДПРАЗДНИЧНЫЕ ДИЕТЫ Если в преддверии новогодних праздников вы обнаружили, что ваша любимая юбка не сходится на талии, а бежать в магазин за новым нарядом уже поздно, вы сможете избавиться от пары-тройки лишних килограммов через использование одной из экстренных диет - у вас еще есть на это время. Например, прекрасный результат дают монодиеты: необходимо в течение дня употреблять только один вид пищи за 4-5 приемов, пить воду или чай из шиповника. Монодиеты желательно применять один раз в неделю, четыре раза в месяц или для экстренного похудения одну-две недели (и за это время можно потерять 5-10 кг). Яблочная диета: 1-1,5 кг яблок в день. Картофельная диета: 0,8-1 кг картофеля в день. Творожная: 0,5 кг обезжиренного творога в день. Рыбная: 500-600 г рыбы в день. Легче переносятся и дают отличный результат смешанные диеты. Овощная: ешьте только овощи, кроме картофеля, в любом количестве (больше 2 кг вы вряд ли осилите); можно заправлять их небольшим количеством сметаны, не забывайте добавлять укроп и петрушку. На овощах можно скинуть до одного килограмма в день. Фруктовая: любые фрукты, кроме бананов, 1-1,5 кг в день. Фруктово-овощная диета: допускается до 1,5-1,7 кг фруктов и овощей в день. Салатно-мясная диета переносится, пожалуй, лучше всего: она позволяет есть овощи (кроме картофеля) до 1,5 кг и 200-300 г говядины, телятины или курятины в день.Источник: Журавлева Е. Народный лекарь. Энциклопедия здоровья. 2005. №25. С.30-31