1
ЧТО ЭТО ТАКОЕ? По сути мужской климакс, как и женский, - это большой гормональный стресс Между 40 и 70 годами начинает заметно снижаться уровень мужского полового гормона тестостерона, ответственного, кроме прочего, за такие важные для любого мужчины вещи, как либидо и мышечный тонус. Практически у каждого второго 40-летнего мужчины уже есть недостаток этого гормона; далее его уровень продолжает неуклонно уменьшаться приблизительно на 1,2% в год. В результате ослабевают сила и выносливость, повышается уровень холестерина в крови, увеличивается риск развития инфаркта миокарда ЧТО ЧУВСТВУЕТ МУЖЧИНА? Симптомы мужского климакса похожи на женские. Мужчина становится очень раздражительным; еще вчера он щелкал как орешки любые задачи, а сегодня не может сосредоточиться и злится на себя и окружающих в простейших ситуациях. Сильные мужчины с "крепкими локтями" вдруг становятся рассеянными недотепами - и куда девается их уверенность в себе? При нехватке гормона дегидроэпиандростерона представители сильного пола впадают в депрессию. Есть и физические симптомы: все чаще мучают бессонница и усталость. И самое неприятное - снижаются потенция и сексуальное желание. КАК ОН ВЫГЛЯДИТ? Часто бросается в глаза бледность бедолаги - это верный признак анемии, к которой нередко приводит недостаток некоторых гормонов. Еще одна характерная черта - мужчина толстеет, причем лишние килограммы дислоцируются исключительно в области талии, образуя подобие спасательного круга. У некоторых мужчин увеличиваются грудные железы. ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? Уровень тестостерона можно - и нужно! - повышать естественным путем И рецепт тут самый простой. спорт. Выработку половых гормонов повышают занятия с гантелями, силовые упражнения на тренажерах и все виды спорта, развивающие вынесли вость, - например, гребля и бег на длинные дистанции. Ваше неспортивное прошлое - не повод отказываться от занятий. Если вы с 40 лет начнете тренироваться хотя бы 2 раза в неделю по часу, будет шанс миновать климактеричекий период в ве ликолепной форме. А ЕСЛИ КЛИМАКС УЖЕ МУЧАЕТ? Тогда придется идти к врачу. После необходимых обследований он назначит вам заместительную гормональную терапию, в частности гормон дегидроэпиандростерон: он укрепляет кости и мышцы, повышает либидо, отдаляет старость, укрепляет иммунную систему, регулирует реакцию организма на стресс.Источник: Бабаджанова Г. Здоровье, 2002, июнь, с. 40-41.