1 2 3 4

далее тошнит, болит голова, и иногда кажется, что я вновь переживаю пубертатный период с цинковой мазью от прыщей и ежеутренними страданиями перед зеркалом. Все так, как предупреждала врач: организм пытается освободиться от всей той гадости, которой я его пичкала на протяжении тридцати лет. Когда очистится - тогда и красота вернется. Зато я наконец стала высыпаться и перестала чувствовать себя вареной курицей (продукт из запрещенного списка!) в любое время дня.'Причем на сон мне теперь хватает всего 5-6 часов. Когда же я встала на весы, то не поверила своим глазам - за 2 недели куда-то испарились 2 килограмма! То-то мне показалось, что я обрела давно утерянную легкость - а это просто костюмчики перестали жать. - Шишками называют распухшие суставы больших пальцев ног, которые образуются при продольном плоскостопии. Страдают ими чаще всего женщины после 45-50 лет. Шишки появляются, когда разрастаются костная и хрящевая ткани, большой палец отклоняется наружу, а в тяжелых случаях наезжает на прочие пальцы и перекрещивается с ними. Распухший сустав часто болит, отекает, в этом месте появляются мозоли,воспаление Почему возникают шишки? Причин несколько. Прежде всего их образованию способствует гормональная перестройка, которую претерпевает организм во. время климакса. В этом возрасте женщина не может смириться, что высокие каблуки - уже не ее стиль, не успевает более удобную обувь, а ноги между тем устают быстрее, связки ослабевают. Кстати, у модниц, которые целый день проводят на высоких каблуках и в стильных узконосых туфлях, шишки могут образоваться и в 30 лет. Это особенно касается полных женщин. Мужчины страдают от шишек гораздо реже - только в результате травм. Это объясняется тем, что у женщин от природы связки менее сильные и эластичные. Чтобы шишки не появлялись, ортопеды рекомендуют холить и лелеять свои ноги, баловать их правильно подобранной обувью. Если есть предрасположенность к образованию шишек, надо носить обувь только с супинатором, который врач подбирает индивидуально; каблук не должен быть выше 4 см. А что делать, если эта неприятность вас не миновала? • Пожилым женщинам, страдающим от шишек, нужно носить специальную ортопедическую обувь. Им даже дома приходится ходить с бандажом на первых пальцах ног Однако не стоит самим перетягивать пальцы, лишь врач может правильно поставить бандаж. • Облегчить боль можно через использование ванночек для ног. В воду добавляют мыло, соду, морскую соль, хвойные экстракты Делать ванночки лучше всего пе ред сном и после прогулок • Компрессы из толченых капустных листьев или лука тоже способны унять боль. А вот популярную в народе уринотерапию лучше заменить соляными и содовыми ванночками • Полезно самим массировать стопы или использовать специальные массажеры для ступней. Массаж разогревает, улучшает кровообращение, снимает боль и усталость. Хорошо помогает выполнение несложных упражнений, например, покатать стопами по полу скалку, бутылку. • При стойких болях врач назначит физиопроцедуры, а в самых за далее ...