1 2
читать далее ... ный одноили многокамерный чулок, а специальный компрессор в течение 5-10 минут закачивает в него воздух, создавая давление до 120 мм рт. ст., а затем спускают. Такие циклы повторяют в течение 45-60 минут Пневмомассаж уменьшает отек и улучшает кровообращение. Как правильно питаться при ХВН? Следите за фигурой: избыточный вес ведет к перегрузке вен и быстрому прогрессированию болезни Ешьте больше сырых овощей и фруктов: они содержат клетчатку, из которой синтезируются фиброзные волокна, необходимые для укрепления венозной стенки. Ограничьте жирное, острое и соленое - провоцируемая этими блюдами жажда приводит к увеличению объема крови и перегрузке венозной системы. Важный момент - профилактика запоров: они приводят к постоянному увеличению давления в венах и усугубляют венозную недостаточность. Можно ли заниматься спортом? Даже нужно! Для оздоровления венозной системы полезны подвижные виды спорта, такие как бег, велосипед, спортивная ходьба и особенно плавание. Исключить следует'лишь те виды упражнений, которые могут привести к травмам ног. Можно ли ходить в баню? Ни в баню, ни в сауну - нельзя даже принимать горячие ванны. Все тепловые процедуры приводят к повышенному кровенаполнению венозной системы и ее перегрузке. Мойтесь только под душем и ни в коем случае не распаривайте ноги. Можно ли водить машину, летать самолетом? Длительное пребывание в неподвижном состоянии (за рулем, в кресле самолета) нарушает отток крови по венам, что может привести к нарастанию венозной недостаточности. Поэтому во время длительных путешествий обязательно бинтуйте голени эластичным бинтом или надевайте специальные медицинские гольфы или колготы. За 10-15 дней до поездкиначните принимать препараты, улучшающие венозный отток. Путешествуя на машине, каждые 1,5-2 часа останавливайтесь и 10-15 минут ходите быстрым шагом. Во время длительных перелетов желательно вставать и несколько минут ходить по салону. Полезно периодически энергично сгибать и разгибать ноги в голеностопном суставе. Можно ли загорать на солнце или в солярии? Это не полезно: под воздействием ультрафиолета (в том числе и искусственного) могут образовываться венозные сосудистые "звездочки". Пациентам с начальными стадиями заболевания можно загорать до 11 и после 17 часов, когда в спектре солнечного света меньше жестких ультрафиолетовых лучей. При тяжелых формах заболевания лучше вообще не загорать. Можно ли ездить в жаркие страны? Нежелательно, как и при любом заболевании сосудистой системы. Перегрев, обезвоживание могут ухудшить венозный отток и спровоцировать воспаление вен с образованием тромбов. Если все-таки попали в жаркие края, старайтесь периодически обливать ноги прохладной водой, носите лечебные гольфы, принимайте кроверазжижающие и веноактивные препараты. Можно ли делать массаж? Только после консультации с врачом-флебологом! Энергичный массаж ног, особенно по антицеллюлитной программе, может усилить проявления венозной недостаточности, спровоцировать прогрессирование варикозного расширения вен Источник: Кириенко А. Здоровье. 2002. №9. С.66-68