1 2
читать далее ... - не что иное, как защитная реакция организма. Медики называют ее гипотонией высокой тренированности. ДАВЛЕНИЕ, ПОДЪЕМ! Бороться с "болезнью низкого давления" - занятие неблагодарное. В отличие от гипертоников их не менее многочисленным и несчастным антиподам в этом смысле не повезло: ни всенародной кампании против недуга, ни всем известных мер предосторожности, ни признанных препаратов... но поводы для оптимизма все же есть. Доказательством тому - довольно успешная работа, которую уже много лет ведут с целой группой гипотоников в стенах Московской медицинской академии имени Сеченова. Лечебную физкультуру и лекарственную терапию на таких занятиях обязательно дополняют водные процедуры, рефлексотерапия, специальный массаж. Регулировать давление можно и самостоятельно. Только для начала нелишне убедиться, действительно ли оно у вас не дотягивает до "нужных" величин. Пониженным считается давление ниже 100/60 мм рт. столба у мужчин и 95/60 - у женщин. Если тонометр (который неплохо бы иметь в каждом доме) регулярно показывает именно этот результат, начинайте действовать. У вас есть шанс облегчить себе жизнь. • В первую очередь посетите эндокринолога. Вполне возможно, основной источник ваших бед - гормональный дисбаланс, устранив который, вы вновь почувствуете себя человеком. • Гормоны ни при чем? Попробуйте изменить рацион. Помимо традиционных кофе и чая, артериальное давление повышает все соленое: селедка, огурчики, квашеная капуста... • Не помогает? Попробуйте стимуляторы природного происхождения: настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника, пантокрин. • А вот с алкоголем будьте осторожнее. Вб всяком случае, расширяющий сосуды (а следовательно, понижающий давление) коньячок - точно не для вас. • Под запретом и некоторые лекарства - например, нитроглицерин или знаменитая "Виагра". В сочетании с гипотонией и без того расширяющий сосуды эликсир способен вызвать тяжелейший коллапс. • Наконец, последний совет, который не устают давать медики: пытаясь стабилизировать давление, не стоит перебарщивать. Будь то лекарственная терапия или занятия фитнессом - крайности до добра не доведут. Старайтесь вести образ жизни, наиболее комфортный для вас. Это, кстати, полезно не только гипотоникам.Источник: Николаева Т. Здоровье. 2002. №9. С.70-71