1 2
В НАЧАЛЕ БЫЛА БОЛЬ Первый и главный симптом артроза - боль, усиливающаяся при любых движениях. В начальных стадиях она незначительна и образуется только при серьезных нагрузках на сустав например, длительном сидении в неудобной позе, продолжительной ходьбе или беге, ношении тяжестей Стоит немного отдохнуть, расслабить сустав - и все проходит но со временем она становится все продолжительней и нестерпимей Артроз может развиваться в любых суставах Иногда поражаются мелкие - кистей и стоп, хуже, если затронуты тазобедренные (коксартроз) и коленные (гонартроз) последняя разновидность встречается чаще всего. Наша справка_________ При артрозе поражаются межсуставные хрящи наши природные амортизаторы, похожие на губку: в спокойном состоянии они впитывают жидкость, а при нагрузке выдавливают ее, обеспечивая смазку сустава и легкое скольжение соприкасающихся поверхностей костей. Хрящ реагирует на все толчки, рывки, удары, часть волокон неизбежно разрушается. В здоровом суставе они заменяются новыми. Если этого не происходит, сустав компенсирует потерю амортизатора увеличением своей поверхности - края деформируются, образуются костные наросты Единой причины возникновения артроза не существует Есть лишь ряд факторов, ослабляю щих хрящ и в итоге повышающих риск развития болезни ТРАВМЫ Подтолкнуть развитие артроза могут сильные одномоментные травмы, сопро вождающиеся ушибом, переломом, вывихом повреждением связок, а также повторяющаяся микротравматизация сустава - например, при неграмотно построенной тренировке СОПУТСТВУЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ Любые нарушения обмена веществ, эндокринные расстройства Артроз чаще встречается у полных людей, а также у женщин в период климакса Варикозная болезнь вен, заболевания щитовидной железы, атеросклероз и сахарный диабет - также частые спутники артроза. СТАРЕНИЕ С возрастом хрящ становится менее эластичным и утрачивает сопротивляемость нагрузкам ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ. Если ваши родители страдали артрозом, риск повторить их судьбу очень велик Особенно у женщин ВРОЖДЕННЫЕ ОСОБЕННОСТИ У людей с врожденной слабостью соединительной ткани и гиперподвижностью суставов артроз может развиться уже в молодом возрасте К тяжелой форме коксартроза может привести врожденный вывих тазобедренного сустава, если он был неправильно вправлен или неверно лечился ПЕРЕСМОТРИТЕ ПРИВЫЧКИ Диагноз "артроз" - это сигнал о необходимости поменять некоторые привычки Во-первых, придется ограничить определенные движения При артрозе тазобедренных, голеностопных, коленных суставов вредно бегать, прыгать, поднимать тяжести, приседать, подниматься в гору и по лестнице При поражении суставов рук нельзя носить тяжести и играть на музыкальных инструментах Во-вторых, избегайте долгое время находиться в одной и той же позе От этого замедляет ся приток крови к суставам и ухудшается питание хряща. Выработайте такой ритм двигательной активности, чтобы нагрузки чередовались с периодами покоя. В-третьих, ведите активный образ жизни. При артрозе очень полезны плавание далее