тел. 8 (0692) 52-55-55
факс 8 (0692) 52-77-77
почта: russ-med@ya.ru

Алфавитный указатель:
А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Я

Главная
Карта сайта
Форум
А (амилоидоз)
Б (блефарит)
В (васкулит)
Г (гипергидроз)
Д (дисплазия)
Ж (желтуха)
Р— (Р·СѓРґ)
И (иерсиниоз)
К (карбункул)
Л (лепра)
М (миастения)
Н (невринома)
О (отосклероз)
П (преэклампсия)
Р  (СЂРёРЅРёС‚)
РЎ (СЃРёРЅСѓСЃРёС‚)
Т (транспозиция)
У (уреаплазма)
Ф (фенилкетонурия)
Х (холестаз)
Ц (цервицит)
Ч (чесотка)
Ш (шизофрения)
Щ (щитовидная)
Э (эмпиема)
Я (ящур)
Эндокринология
Аллергия
Биодобавки, БАД
Очищение организма
Оториноларингология
Простуда
Заболевания органов дыхания
Стресс
Неврология
Психиатрия
Психология
Остеопатия
Массаж
Мануальная терапия
Лечение волос
Желудочно-кишечные заболевания
Гипертония
Инфаркт
Кардиология
Дерматология
Народная медицина
Лечебная косметология
Диета
Похудение
УЗИ
Рентгенодиагностика
Диагностика
Лабораторная диагностика
Урология
Гинекология
Акушерство
Венерология
Эпидемиология
Онкология
РҐРёСЂСѓСЂРіРёСЏ
Инфекционные болезни
Климакс
Травматология и ортопедия
Сосудистые заболевания
Гериатрия
Сексология
Сахарный диабет
Стоматология
Суставы
Флебология
Нефрология, почки
Болезни крови
Болезни печени
Медицинская этика
лечебная физическая
Косметология
Гипотония
width=210
width=1



1 2 3 4

читать далее ... перейти в хроническую болезнь. но чтобы этого добиться, надо действовать по двум направлениям: убирать не только мышечное, но и психическое напряжение, а также обязательно проконсультироваться у психотерапевта. - А есть ли какие-то общие рекомендации? - В трудный период жизни не более 12 недель принимайте мягкие психотропные препараты: дневные транквилизаторы или нейролептики по 1/2 таблетки утром и вечером. За столь короткий срок лекарственной зависимости не возникнет, зато острота конфликтной ситуации притупится, отрицательные эмоции не примут столь разрушительной силы. Хорош в стрессовой ситуации и глицин. Если 3 раза в день класть под язык по таблетке этой естественной для организма аминокислоты, отношения с миром и окружающими гармонизируются быстрее. Причина стрессов - затянувшиеся бытовые неурядицы? Что ни глотай - не поможет. Найдите в себе силы изменить ситуацию: разъехаться с источником постоянных обид и раздражений, поменять работу... Главное "остаться на плаву", не уходить с головой в конфликт. Занимайтесь расслабляющей гимнастикой с акцентом на шейный отдел позвоночника и плечевую область, особенно после каждого эмоционального перенапряжения. Очень полезны душ, ванны с добавками успокаивающих нервную систему лекарственных растений.. Если приступ начался, примите таблетку обезболивающего. Постарайтесь снять напряжение: в течение 5-10 минут подушечками пальцев помассируйте кожу головы под волосами, заднешейную, затылочные области, мягко растирая и разминая кожу от периферии к затылку. Можно на 15 минут на воротниковую зону наложить иппликатор Кузнецова. И конечно, не забудьте показаться врачу. Кстати, недавно появился замечательный безлекарственный метод - так называемая биологическая обратная связь. При помощи экрана дисплея и специальных электродов пациент учится регулировать дыхание, которое, как известно, четко связано с тревогой. Научившись этому, человек и дома сможет расслабляться и снимать головную боль напряжения.Источник: Колосова О.А. Здоровье. 2001. №9. С.62-64



Rambler Top100