1 2
читать далее ... акты ананаса в капсулах - ничего не помогло. Все это чушь и обман. Потом попробовал ксеникал - результат был, лично мне на определенном этапе он помог. Хотя я знаю, что часто прием препарата, который блокирует 30% поступающих в организм жиров, приводит к тому, что люди не худеют, а наоборот, толстеют: ведь им кажется, что теперь они могут есть на эти самые 30% больше. Для меня ксеникал был вспомогательным средством. - Что еще пришлось изменить, кроме меню? - Диета сама по себе ничего не дает. Результат возможен, только когда меняешь образ жизни. Я себя заставил всерьез заняться спортом: бег и 3-4 раза в неделю - занятия в тренажерном зале. Пока этот график выдерживаю. Был еще и массаж - он необходим, чтобы кожа после похудения не обвисла. Мне посоветовали обратиться к замечательной массажистке, руки у нее золотые. Она делала массаж безумно больно, мне кажется, она так "шокировала" клетки, что они подтягивались. - А кто обеспечивает вам "правильный" стол? - Завтрак готовит, как правило, жена. Часто это нежирный творог, куда добавлена фруктоза для вкуса. Обедаю и ужинаю я обычно в ресторанах. - Ресторанная еда - и здоровое питание?.. - Надо просто знать, что выбирать. Я хожу в русские, французские и итальянские рестораны. В последних не обязательно заказывать пасту - можно выбрать блюдо из морепродуктов и предупредить, чтобы в салат не добавляли масла. - Говорят, вы даже написали книгу о том, как худели. Зачем? - Книги еще нет, есть рукопись. Я написал ее не для денег. Просто мне задают слишком много вопросов по поводу моего похудения - вот я и решил на них ответить. И еще предостеречь от ошибок, которые делал сам. - Что это за ошибки? - Я позволял людям мешать мне худеть. Кто-то, услышав, что я не ем, например свеклу, начинал доказывать, что именно этот продукт мне жизненно необходим. Другие говорили: слушай, зачем тебе это надо? Третьи звали: "Пойдем, поедим как следует! А худеть начнешь завтра..." И я зачем-то это слушал. Еще я понял, что худеющему человеку очень важно полюбить себя. У меня это не сразу получилось: раздражался, что все происходит не так быстро, как хочется, что поначалу никто не замечает, как я изменился... - Для очень многих еда - заменитель счастья. Когда вы выбросили из меню все самое вкусное, что у вас осталось? - Я получаю удовольствие от многого, в том числе от работы и от любви, в плотском смысле. Жаль, что от этого похудеть нельзя... Источник: Здоровье, 2002, апрель, с. 24-25