1 2
читать далее ... акое произошло, сразу обращайтесь к врачу! Другой вариант развития событий - трудно нагнуть, а потом откинуть голову, появляется головная боль, которая способна продолжаться месяцами. Болит обычно затылок, но может отдавать в висок и глазницы. Кружится голова, тошнит. Это - тоже последствия травмы. БАРАНКИ НА ШНУРКЕ Отчего именно при шейном остеохондрозе часто болит голова, темнеет в глазах, поднимается артериальное давление, возникают звон в ушах, бессонница, боль в плечах? Дело в том, что помимо канала для спинного мозга здесь, через поперечные отростки, проходит канал для так называемой позвоночной артерии, которая идет в полость черепа, питая мозжечок, вестибулярный аппарат и центры, лежащие в области затылка и основания мозга. Артерия "нанизывает" на себя позвонки, как шнурок - связку баранок.Только дырочка у этих "баранок" очень узкая, и малейшее смещение шейного позвонка приводит сначала к рефлекторному спазму позвоночной артерии, а в запущенных случаях - и к сдавливанию ее. Через область шеи проходят позвоночная и сонная артерии, питающие кровью головной мозг. Здесь же сеть лимфатических узлов и сосудов, нервные корешки и стволы, посредством которых осуществляется связь с руками, сердцем, легкими... Поэтому-то дляшейного остеохондроза характерен так называемый синдром вегетососудистой недостаточности - любимый диагноз участковых терапевтов, когда "картина заболевания неясна". А все дело в том, что нарушено кровоснабжение центров равновесия и ряда вегетативных центров. Кроме того, может присутствовать и корешковый симптом (шейный радикулит). При нем боль отдает в руку, подчас немеют и холодеют пальцы. Причина - нарушение прохождения импульса по нервному волокну. По онемению того или иного пальца можно судить о смещении конкретного позвонка. ПЯТЬ"НЕ" Курс лечения у специалиста, конечно, снимет симптомы. но чтобы уберечься от рецидива болезни, придется приложить усилия самому. Прежде всего - постоянно следите за осанкой: приучитесь сидеть прямо и на работе за компьютером, и дома за обедом. А еще старайтесь помнить о нескольких "не": • не запрокидывайте надолго голову; • не поворачивайте часто голову в сторону, где образуется боль; • не наклоняйте голову во время поднятия тяжестей; • не читайте и не пишите, наклонившись; • не спите на высокой подушке. И как только стихает боль, по рекомендации врача можно начать заниматься лечебной физкультурой. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ 1. В положении сидя или стоя наклоните голову, максимально приблизьте подбородок к груди, затем медленно отведите голову и как можно дальше загляните назад. Разгибание делайте на вдохе, потом - пауза, равная вдоху, и сгибание на выдохе. Повторите медленно 10 раз. 2. Стоя упритесь лбом в стену и 10-15 секунд надавливайте на нее, сохраняя неподвижность Потом повторите, касаясь стены затылком, левой, правой поло виной головы. 3. Стоя сцепите пальцы на за тылке, сведите локти вместе и уложите подбородок на сложен ные предплечья. Не меняя положения пальцев, максимально высоко поднимите свИсточник: Очерет А. Здоровье. 2002. №12. С.48-50