1 2 3 4 5 6 7 8
читать далее ... йне невыгодных условиях так называемого диффузного (бескапиллярного) питания после 23-27-летнего возраста; • мобилизация отдельных сегментов позвоночника, выполняющая функцию разблокирования, создания оптимальной подвижности в обездвиженных по какой-либо причине отдельных суставах и целиком в сегментах позвоночника, что одновременно является профилактикой гипермобильности в смежных с блокированными позвоночных сегментах; • укрепление связок и суставов позвоночника, стабилизация отдельных позвонков относительно друг друга; • восстановление оптимального взаимодействия всех сегментов позвоночника как целостной кинематической цепи, выполняющей опорную, рессорную и футлярную функции; • развитие силы различных групп мышц, берущих на себя функции дополнительных амортизаторов, а также выполняющих трофическую функцию и стабилизирующих позвоночник как систему; • развитие гибкости, необходимой для прак-тической жизни; • обеспечение возможности ротационных движений вокруг вертикальной оси. Предпосылкой для построения собственной программы явились данные аналитического обзора литературы, а также данные, полученные в ходе нашего эксперимента. Основные положения нашей концепции сводятся к следующему. Специфическая причина остеохондроза позвоночника может быть спровоцирована множественным количеством факторов, но именно она является начальным звеном в цепи патогенеза, основой причинно-следственных отношений реакций анатомических субстратов и их морфологических преобразований. Обусловливающее патологию изменение биомеханики сегмента позвоночника - обычное явление в природе человека при его хождении на двух конечностях, оно как бы запрограммировано в функциональной неполноценности позвоночного столба. Патологические изменения в многочисленных суставах позвоночника возникают ежедневно, усиливаясь при перегрузках и неподвижности. Любой тип образа жизни с несбалансированной физической активностью, как гипокинетический, малоподвижный, так и гиперкинетический (профессиональная деятельность, связанная с тяжелым физическим трудом), провоцирует возникновение специфической причины дегенерации межпозвонкового диска - нарушение биомеханики сегмента. Нормальные, физиологические, биомеханические взаимоотношения позвонков, дисков и суставов должны корректироваться регулярно, ежедневно. В том и состоит, собственно, смысл профилактики остеохондроза позвоночника через использование физических упражнений. Единственным эффективным профилактическим методом торможения патогенетических реакций остеохондроза позвоночника является превентивная физическая культура. Мануальная медицина тоже является методом биокоррекции и рефлексопрофилактики, но она обладает существенным недостатком - не увеличивает силу мышц и ретракционные свойства связок. Однако мануальную коррекцию биомеханики следует рассматривать как мощный инициальный фактор положительных изменений при начале занятий физкультурой. Причем мануальную коррекцию следует использовать как в лечебной, так и в оздоровительной физкультур.е для усиленИсточник: Челноков В.А. Лечебная физическая культура и массаж. 2006. №4. С.24-32