|
1
Что такое стресс? Термином "стресс" обозначается специфическая реакция организма, возникающая в ответ на любое сильное воздействие (стрессор), которое сопровождается перестройкой защитных сил организма. Вначале эта перестройка носит приспособительный характер и вызывает мобилизацию защитных сил организма. В дальнейшем, если стресс продолжительный или интенсивный, происходит истощение резервов организма с развитием неблагоприятных последствий. Причины стресса Человек ежедневно попадает в стрессовые ситуации: болезнь, развод, конфликты в семье и на работе, потеря работы, беременность и рождение ребенка, изменение стиля жизни, смерть близкого человека, плохая погода... Люди по-разному ведут себя в одной и той же ситуации: одни смеются, другие плачут, третьи замыкаются в себе, четвертые озлобляются на весь мир. Реакции человека на стресс индивидуальны и зависят от пола, темперамента, типа телосложения, состояния здоровья, стиля жизни и привычек. Чем грозит стресс? Стрессовые ситуации приводят к формированию тревожных и депрессивных расстройств. Женщины страдают этими недугами в два раза чаще, чем мужчины и у них более вероятен переход в хроническую форму. Следует помнить, что продолжительный стресс во многих случаях является причиной так называемых болезней дезадаптации: гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарного диабета, тиреотоксикоза, мигрени... Каковы характерные признаки нервных расстройств? Повышенная утомляемость, эмоциональная напряженность и раздражительность, частая смена настроения с преобладанием подавленности и тоски, повышенная тревожность, плалсивость, головная боль, боли в спине, страхи, нарушения сна (затруднения засыпания или ранние утренние пробуждения) - все это служит сигналом того, что необходимо срочно заняться своим здоровьем. Что делать? Попробуйте устранить травмирующий фактор: сменить место работы, жительства, спутника жизни, имидж, в конце концов стиль жизни. Если это невозможно, измените свое отношение к возникшей проблеме. Существуют различные методы борьбы со стрессом, направленные на повышение "стрессоустойчивости" человека: активные виды спорта, позволяющие "разрядиться", релаксация и психотерапия (йога, дыхательная гимнастика, аутотренинг, массаж). Лекарства от стресса Основным методом коррекции нежелательных последствий стресса наряду с психотерапией является назначение лекарств из группы транквилизаторов. Следует помнить: применение большинства химически синтезированных транквилизаторов приводит к таким нежелательным последствиям, как сонливость, заторможенность, снижение работоспособности и скорости реакции, возникновение лекарственной зависимости. Удачной альтернативой подобным препаратам является безрецептурный растительный препарат Стрессплант, содержащий экстракт корневища экзотического растения кавакава. Клинические испытания в ведущих клиниках России показали большую эффективность и безопасность Стресспланта. Он обладает выраженным прИсточник: Здоровье. 2002. №3. С.27
|
