1
Если у вас астенический синдром, повысить настроение помогут лекарственные травы. В течение месяца принимайте 3 раза в день за 30 минут до еды: • по чайной ложке настойки плодов кориандра посевного: 2 столовые ложки сырья залейте стаканом водки, настаивайте неделю в темном месте и процедите; • по 20-30 капель настойки барбариса обыкновенного (продается в аптеке); • по 25 капель настойки из листьев розмарина (30 г листьев настаивайте неделю в 100 г водки); • по 1/з стакана настоя из взятых в равных долях корня родиолы розовой, плодов боярышника кроваво-красного, шиповника коричного, цветков календулы лекарственной (столовую ложку сбора залейте стаканом холодной воды, доведите до кипения и выдержите 15 минут на кипящей водяной бане); • по 1/2 стакана настоя из листьев татарника колючего, мяты перечной, травы душицы обыкновенной, соломы овса посевного, взятых в пропорции 2:1:1:2; • по1/2 стакана настоя взятых поровну листьев малины обыкновенной, черной смородины, земляники лесной, ежевики сизой, травы зверобоя продырявленного и тимьяна ползучего (чабреца). Этот сбор можно пить и в виде чая. Утром перед приемом пищи принимайте по 20-40 капель экстракта элеутероккока колючего. Очень эффективны витаминные чаи. Их рекомендуется пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Заварите столовую ложку одной из нижеприведенных смесей 2 стаканами кипятка, настаивайте не менее часа в хорошо закрытой посуде, процедите через марлю, добавьте по вкусу мед. • Смешайте в равных пропорциях сухие плоды черной смородины и шиповника коричного. • Составьте смесь из сухих плодов шиповника коричного, черной смородины и листьев крапивы двудомной в пропорции 3:1:2. • Возьмите поровну сухих плодов шиповника коричного и рябины обыкновенной. При астении полезен напиток из брусничного сока: 50 г сока разведите 150 г кипяченой воды комнатной температуры, добавьте чайную ложку меда. Пейте этот тонизирующий нектар по 1/2 стакана 3-4 раза в день после еды. Ежедневно в течение 2 недель принимайте медовые ванны (37°С). 2-3 колпачка пены для ванны взбейте струёй воды. Растворите 2 столовые ложки меда в 0,5 л воды и влейте в ванну. Погрузитесь на 20-30 минут так, чтобы пена покрывала тело до шеи, но вода не закрывала область сердца. После ванны, не вытираясь, закутайтесь на 30-40 минут в махровую простыню или наденьте махровый халат. Перед сном: • вдыхайте несколько минут аромат высушенных корневищ валерианы лекарственной; растворите столовую ложку меда в стакане теплой кипяченой воды, коровьего или - идеальный вариант козьего молока.Источник: Здоровье. 2002. №3. С.31