1 2 3 4

читать далее ... ка, клизмах и т.п., страшно даже представить их реакцию!). Во Франции не принято говорить о диетах, тем более с посторонними людьми. Французы любят обсуждать приятные темы: впечатления, семейные дела, увлечения, идеи и взгляды, политику, культуру и, разумеется, питание, именно питание, но не диеты. Больше двигайтесь. С особой радостью я узнала, что Мирей Гильяно рекомендует тем, кому за сорок, купить небольшие гантели, чтобы держать себя в форме через использование упражнений. Как тут не вспомнить программу Джойс Ведрал, с которой только что познакомились читатели («ФиС», 2006, № 3—6). По уверению Мирей, большинство француженок, как и она сама, не любят заниматься спортом, зато обожают ходьбу, длительные прогулки по городу или в парке, вылазки на природу. И стараются не пользоваться лифтом. Я готова подписаться под каждым из следующих слов Мирей: «До сих пор ходьба остается для меня идеальным временем для отдыха и раздумий. Именно во время пеших прогулок я чувствую, как исчезает напряжение и улучшается настроение, ведь вместе с телом совершает прогулку и мой разум. К прогулкам можно относиться как к вознаграждению, только тогда ты начинаешь ощущать подлинный ход жизни»... Напоследок хочу привести очень важные, по-моему, слова доктора Мейера о том, что есть «идеальный» вес (вычисляемый по росту), есть «модный» вес — чаще всего еще более далекий от реальности, чем «идеальный». Наконец, есть «здоровый» вес — в этом случае человек чувствует себя, по словам Монтеня, «уютно в собственной коже». К этому — уютно чувствовать себя в собственной коже — и призывает доктор Мейер. Именно при таком весе любой может заявить: «Мне хорошо, и я прекрасно выгляжу». Это означает, что бессмысленно добиваться определенных числовых значений веса. Куда важнее самочувствие. Вот на этом я и завершу рассказ о программе снижения веса доктора Мейера и Мирей Гильяно. Желаю всем чувствовать себя «уютно в собственной коже» благодаря их советам!Источник: Уткина И. Физкультура и спорт. 2006. №8. С.22-23