1 2 3 4
далее доровья элементы Минусы. Следование не всегда осмысленным советам Как и любая ограничительная диета, может привести к срыву и резкому наборы веса К тому же в некоторых случаях люди поправляются после точного выполнения всех рекомендаций Оценка "Здоровья" -*** N°6 БЕЛЫЙ ЦВЕТ НОСТАЛЬГИИ Ах, эпоха стеклянных бутылок с зелеными крышечками из фольги Кефирная диета родом оттуда - из детства, когда и звезды эстрады, и вахтерши худели на кефире и яблоках, даже не подозревая о существовании таких значимых явлений, как липосакция и целлюлит Трудно объяснить неожиданный всплеск кефирной популярности теперь даже в меню фешенебельных ресторанов включен 1%-ный кефир Не иначе как растет национальное самосознание, тянет к корням Существует несколько вариантов этой диеты 1) 1-1,5 л в течение 3 дней, 2) то же самое плюс до килограмма фруктов и/или овощей в течение 1 5 дней, 3) каждый день к кефиру добавлять либо курицу, | либо яблоки, либо яйца, либо несколько картофелин в | течение недели Вариации третьей разновидности извест1 ны также как "Долинская", "мосфильмовская" и другие диеты Можно полагать, что кефирные волны вскоре на время улягутся, а на поверхность выплывет какая-нибудь другая безумная и голодная молодиета Выбор огромный восточная, рисовая, банановая Плюсы. Потеря веса неизбежна Минусы. Как неизбежен и его набор сразу после окончания кефирного самоистязания Несмотря на неоспоримые достоинства этого замечательного продукта, диета абсолютно не совместима со здоровой жизнью Другое дело один разгрузочный день в неделю Оценка "Здоровья" -** №7 ПОСТОЙ-КА, БРАТ МУСЬЮ... Рейтинг французского маэстро питания слегка снизился Впрочем, удивляться не приходится система Монтиньяка сохраняет в России популярность уже два десятилетия Монтиньяк первый поведал толстеющему человечеству о гликемическом индексе и указал, что все сладкое, мучное, сваренная без кожуры или поджаренная картошка, а также рафинированные продукты (очищенный рис, каши быстрого приготовления) суть враги хорошей фигуры Из-за высокого гликемического индекса они не дают продолжительного ощущения сытости, поэтому жертва неумеренного аппетита, съев французский багет или даже целый торт, не будет удовлетворена достаточно долго и вскоре вновь отправится на поиски столь же неподходящей пищи Жиры хоть и не обладают высоким гликемическим индексом, тоже не поощряются Плюсы. При правильном соблюдении система Монтиньяка работает безупречно Подобная диета, безусловно, полезна для здоровья Минусы. Пожизненный приговор Шаг вправо или влево означает немедленный набор веса Много ограничений жизнь без сладкого - это не для всех. . Оценка "Здоровья" - ***** №8 ЭКСПОРТ РЕВОЛЮЦИИ Диета Аткинса - одна из самых-самых популярных в мире диет - унесла немало килограммов и здоровья у своих почитателей как на Западе, так и у нас в стране "Революция в диетологии" (именно так называлась первая книга известного американского доктора, умершего, говорят, в результате следования им же начертанным диетическим указаниям) состояла в т далее ...