1 2
Лето в разгаре, солнце в зените, мышцы в тонусе, Осталось только привести вес в соответствие со своими эстетическими притязаниями
1 Разбираем
продуктовую
корзину
• Села баба на горох —
ox! Ox, как быстро она начала терять вес, что не удивительно, ибо известно, что все бобовые богаты магнием, который активизирует липидный, то есть жировой, обмен.
• Прямое попадание в дырку. Уж не знаем, что вы
там себе вообразили, но мы-то имели в виду те дырки, которые в сыре. Прежде диетологи к сыру относились с огорчительным предубеждением: желающим похудеть рекомендовалось исключить его из рациона как чрезвычайно жирный продукт. но тут недавно, к вящей нашей радости, обнаружилось, что в сыре содержится особое вещест-во метионин Этот самый метионин стимулирует выработку гормона адреналина А чем выше уровень содержания адреналина в организме, тем скорее в нем протекают обменные процессы Так что сыр реабилитировали, и худеть стало веселее • Три орешка для Золушки. Впрочем, отчего же только три? Особам, желающим похудеть, можно и даже нужно съедать каждый день по горсти земляных орехов В этих орехах содержится особая аминокислота ангинин, которая способствует выработке гормона соматотропина, или, как его еще называют, гормона стройности • Сок жизни — апельсиновый. Ибо он богат витамином С (в одном стакане суточная норма), а также биотином и фолиевой кислотой Отсюда его полезные свойства — стимулирует обмен веществ, сжигает жиры • Всякому фрукту—свое время. Диетологи предупреждают нас об опасности бесконтрольного поедания фруктов От фруктов, между прочим тоже здорово растолстеть можно, особенно от сладких Поэтому на время имеет смысл отказаться от бананов, инжира, абрикосов, яблок сладких сортов и приналечь на ягоды Особенно хороши в этом смысле крыжовник, смородина и вишня Любые фрукты надо есть не раньше чем через два часа после последнего приема пищи • Доктор, наливай! Красное — прекрасное. Тем, кто мечтает похудеть, доктора обычно советуют воздержание по части алкогольных напитков но немного сухого красного вина перед обедом не повредит Даже наоборот Дело в том, что вино замедляет переваривание белка и, как следствие, быстрее наступает чувство сытости 2 Кремы. Главное — не промазать • Либо до, либо после, но только не вместо. Это мы про антицеллюлитные средства и кремы, которые, как уверяет реклама, "делают контуры вашего тела более изящными. По поводу всей этой жирорастворяющей косметики в народе бытуют разные мнения Одни говорят, что ни черта не помогает, другие рассказывают, что благодаря какому-то чудо крему за месяц обузили талию на 3 сантиметра Спрашивается, кому верить? Верьте нам. Мы по этому поводу консультировались с очень грамотными и независимыми специалистами и даже на себе опыты ставили Многие из этих штучек и впрямь помогают, но при условии, что вы а) соблюдаете диету, б) пользуетесь средством регулярно Кроме того, имейте в виду, что косметика в данном случае — только вспомогательный фактор, а никак не основной способ борьбы далее