1 2 3
далее анятий сексом белье из чистого шелка не подходит - слишком скользкое. Для этой цели приобрети комплект, где шелка не больше 50%. 5 ШАГ: ПОСТАВЬ СЕБЕ ЦЕЛЬ. Любую, даже самую невообразимую. И продумай план ее достижения. Например: хочу быть постоянной партнершей Тома Круза в фильмах Стивена Спилберга. Что мне для этого нужно? • Что это дает. Игры - вещь полезная. С их помощью люди делают карьеру, поднимают самооценку и выходят из депрессии. Психологи советуют пациенткам во время постразводного кризиса примерять на себя имидж успешной женщины. Некоторые девушки при "примерке" не могут отделаться от ощущения фальши или ждут моментальных результатов. А не получив их, бросают игру в успех на полдороге и вредят себе. Плюс "ловли звезд" в том, что к этой игре ты относишься не слишком серьезно и не ждешь немедленной реализации плана. но в сознании тем временем мягко и ненавязчиво укрепляется мысль: недостижимых целей нет. Просто на некоторые не хочется тратить время и силы. • Цель не должна быть связана с личной жизнью, а тем более с возвратом экс-супруга. Твоя главная задача отвлечься. Играй ежедневно минут по десять. Метро и очереди - идеальное игровое поле. 6 ШАГ: ТАНЦУЙ ОДНА ДОМА. Включи любимую музыку и устрой под нее "танец души" - это когда ты позволяешь своему телу двигаться, как ему хочется. Танцевать лучше с закрытыми глазами - так проще отключить сознание. • Что это дает. Стрессы бьют не только по психике - из-за них все тело напрягается и зажимается. Танцы снимают эти спазмы. Доказано: многие проблемы как психологического, так и чисто физического характера уходят, если в течение трех недель посвящать 15 минут в день таким вот буйным пляскам. В принципе, 30 минут интенсивных танцев в клубе дают тот же эффект. но вряд ли ты будешь ходить на дискотеки ежедневно, да и настроение не всегда есть. • Сначала подготовь "танцпол": раздвинь мебель, убери острые и хрупкие предметы - тебе нужно расслабиться, а не держать в поле зрения стол. 7 ШАГ: ОБНОВИ ГАРДЕРОБ. Вынь из шкафа все, что в нем находится. Рассортируй вещи на те, которые ты еще будешь носить, те, которые можно отнести в секонд-хэнд или благотворительную организацию, и те, которые ты положишь в пакет и выбросишь прямо сейчас. Затем составь список вещей, которые ты давно хотела купить, и определи четкий график их приобретения. • Что это дает. Раз ты можешь распоряжаться своими вещами, значит, можешь распоряжаться собой и своей жизнью. Создай имидж, который тебе польстит. Даже если центральной вещью гардероба на время станут красные минишорты - ты имеешь на это право. И признайся, что ты вовсе не любила этот свитер и ту юбку - просто делала приятное своему эксу. А теперь будешь делать приятное себе. • Можешь продолжить процесс учета и обновления в масштабе всей квартиры. 8 ШАГ: ПРИГОТОВЬ ОТВЕТЫ. На те неприятные вопросы, которые все равно тебе будут задавать. Из вежливости, любопытства или сочувствия - искреннего или ложного: "Из-за чего вы развелись?", "Почему ты оставила его фамилию?", "Кто бы далее ...