1 2

читать далее ... ь пригрозили. На работу он приехал сам не свой, весь день срывался по пустякам, был невнимателен... Неудивительно, что вечером, возвращаясь домой, он поскользнулся и сильно подвернул ногу, а потом еще и спустил досаду на домашних. На все вопросы "Да что с тобой случилось?" парень отмалчивался: стыдно было. Он же мужчина, а не смог справиться с хулиганами. И вообще, мужчины не жалуются. СЦЕНАРИЙ 2: "НЕ БОЛЬНО-ТО И ХОТЕЛОСЬ!" К 32 годам Маша так и не вышла замуж, зато карьеру выстроила безупречную. Умная, обаятельная, энергичная, она нравилась многим мужчинам, но отчего-то серьезные отношения не складывались. Маша с виду не переживала, но внутренне была близка к отчаянию: ей казалось, что в ней есть какойто дефект, что она "какая-то не такая", что коллеги шепчутся за ее спиной и втайне издеваются над ее одиночеством... И когда возникла перспектива романа, Маша махнула рукой: "Все равно это бесполезно, да мне и так хорошо!" - и с головой погрузилась в новый бизнес-проект. СЦЕНАРИЙ 3: "Я ПРОИГРАЛА! Я СДАЮСЬ!" Первая беременность у Ирины внезапно прервалась на позднем сроке, и с тех пор она уже много лет не решается на вторую попытку. Мучает страх, что все повторится, стыд и чувство вины: "Я не смогла выносить ребенка, значит, я плохая". СЦЕНАРИЙ 4: ОШИБОЧНЫЙ ДИАГНОЗ У Ольги Викторовны заподозрили онкологический процесс в груди и неосторожно сказали ей об этом. При повторных анализах диагноз не подтвердился, однако жертва медицинской ошибки не перестала чувствовать себя обреченной. "Ошиблись в первый раз - так почему им не ошибиться и во второй?" -думала она. Женщина замкнулась, отдалилась от людей и даже стала всерьез подумывать о самоубийстве. КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ? Ваша задача - "просверлить в пароварке дырочку", разрешить своим "ядовитым чувствам" выходить наружу. Для начала признайтесь самому себе, что они есть. "Да, я целый день психую из-за каких-то дураков в автобусе". "Да, я чувствую себя ущербной и плохой, только потому что у меня нет мужа". Вы уже чувствуете, что ход ваших мыслей неправилен? Постарайтесь понять, чего вы хотите на самом деле и почему. Может, семья вам и впрямь не нужна, а все метания - только из желания соответствовать социальным стереотипам: мол, женщина не должна быть одна? Мысленно проиграйте сценарий того, что будет, если "стыдная" или пугающая ситуация разовьется до логического конца. Вы так и не вышли замуж - как конкретно будет выглядеть ваша жизнь? Что именно вас пугает? Действительно ли это настолько страшно, как вам кажется? Найдите безопасный способ снимать напряжение. Кто-то захочет до седьмого пота заниматься спортом (возможно, даже экстремальным), кто-то хорошенько выплачется, поколотит подушку, а потом на ней же отоспится, кто-то возьмет отпуск и отправится в путешествие куда глаза глядят... Способов много - ищите свой. Разрешите себе делиться своими переживаниями с близкими, будь то родители, подруги или муж. Стоицизм необходим в кресле у зубного врача, но совсем нежелателен при стрессах. Ведь он лишает вас дружескИсточник: Баринова А. Здоровье. 2007. №1. С.48-50