|
1 2 3
Причина неправильное питание Изжога - постоянный спутник поспешного и обильного приема пищи. Еще более усугубляет положение нерегулярность питания, поэтому для сохранения хорошего самочувствия врачи советуют есть регулярно, не делая больших промежутков между приемами пищи. Ешьте понемногу. Когда вы едите пять-шесть раз в день, а не три, как это принято, желудок с каждым разом выделяет меньше кислоты. Больше пейте во время еды - это помогает смывать желудочную кислоту со стенок пищевода в желудок. Изжога может появиться при избыточном весе. Ученые давно установили взаимосвязь между изжогой и лишними килограммами, поэтому старайтесь сбросить их. Если у вас жировые отложения под кожей, можете быть уверены, что они присутствуют и на внутренних органах. Жир вытесняет ваш желудок, давит на него, и его содержимое идет вверх. Так что стройность не только украшает, но и лечит. Изжогу также могут провоцировать определенные продукты. Наиболее известные из них - шоколад лук, перец, цитрусовые и, естественно, практически любая жареная и жирная пища. Эти продукты раздражают слизистую пищевода, способствуют повышенному .. газообразованию, что и приводит к изжоге. Жареная и жирная пища к тому же надолго задерживается в желудке, вызывая образование излишка кислоты. Следует быть особенно осторожными с шоколадом. Тем, у кого периодически образуется изжога, сладкие изделия причиняют двойной вред - они почти целиком состоят из жира и еще содержат кофеин, который раздражает желудок. В некоторых случаях причиной изжоги могут стать богатые кислотами продукты, например апельсины и лимоны. Однако количество кислоты, которое в них содержится, ничтожно по сравнению с тем, которое вырабатывается в желудке, поэтому изжогой на цитрусовые реагируют лишь особо чувствительные люди. Факторы риска Не только продукты питания могут вызвать «жжение сердца». Появление изжоги провоцирует злоупотребление алкоголем. Впрочем, концентрированный алкоголь является фактором риска не только изжоги, но и других, более серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как язва желудка или даже рак. Если человек употребляет крепкие напитки постоянно и долго, вероятность изжоги и других болезней увеличивается многократно. Однако хорошие сухие вина в умеренных количествах принесут пользу желудку, поэтому все должно быть в меру. Изжогой часто страдают заядлые курильщики - никотин раздражает клапан между пищеводом и желудком, а также слизистую оболочку желудка. Кроме того, табачный дым усиливает выделение желудочного сока. Не миновать этого недуга и любителям кофе, так как масла и кофеин, в больших количествах содержащиеся в кофе, раздражают слизистую желудка. Изжогу также провоцирует потребление газированных напитков и содовой воды, поскольку газы вызывают расширение желудка и кислота начинает подниматься в пищевод. Хорошо знакомы с изжогой те, кто часто принимает аспирин. Если вы собираетесь отправить в рот пару таблеток аспирина, остановитесь и подумайте - аспирин, ибупрофен и содержащие их ле далее
|
