|
1 2
В МИРЕ КЛАССИЦИЗМА
Классический массаж делится на лечебный и гигиенический. Первый проводят, чтобы излечить болезни, второй - чтобы их предотвратить, снять мышечное и психоэмоциональное напряжение, отдохнуть и получить удовольствие. Основаны и тот, и другой на классическом сочетании четырех приемов:
поглаживания, растирания, разминания и удара (вибрации). Пришли к ним в древности интуитивно, и лишь затем ученые подвели под них научную базу. Выяснилось, что
• под действием массажа слущиваются отмершие клетки эпителия и улучшается кожное кровоснабжение, из пор удаляется секрет сальных желез. Кожа, которую периодически массируют, дольше остается молодой.
• влияя на сосуды, можно добиться снятия отеков, понижения (а если надо - и повышения) артериального давления
• под воздействием массажа становятся сильнее и эластичнее мышцы. Массаж - это и подготовка мускулов к работе, и отдых от нагрузки. Ученые подсчитали, что пятиминутный массаж мышцы равен ее 20-минутному пассивному отдыху
• суставы и связки в результате массажа становятся крепче и гибче
• массаж стимулирует обмен веществ: растет выделение углекислого газа, увеличивается образование мочи, из организма активнее выводятся шлаки
• если во время сеанса удалось заснуть, эффект увеличится вдвое: это высшая степень расслабления. но как бы вы ни нежились под руками массажиста, по окончании сеанса почувствуете бодрость тела и духа - значит, восстановление сил произошло
Лечебный массаж лечит радикулит и гастрит, воспаление легких и простатит, нервное перенапряжение и ожирение. Обычный курс состоит из 10-20 процедур в зависимости от заболевания и состояния массируемого.
ЖАРОМ И ЛЬДОМ
Но классический массаж - только один из островков в огромном море.Есть и другие.
Сегментарный массаж похож на точечный. Оказывается, у каждого человека есть 2 полоски шириной 4-5 см, идущие от головы к ягодицам по обе стороны от позвоночника, имеющие общие нервы с внутренними органами. Массируя на разных уровнях эти полоски, специалист добьется устранения проблем с легкими, сердцем, желудком...
Банный массаж знаком многим. Лучшее средство для него - веник. Хлестание им - не что иное, как сильное растирание. Опытные банщики применяют веник и по-другому - размачивают в кипятке, прижимают к телу клиента и массируют через него. При этом человек прогревается до самых костей. Отдельная статья - восточный банный массаж. Разогретого распаренного клиента укладывают на теплый пол, и мастер сначала нежно, а потом все более неистово растирает, разминает, щиплет и выворачивает его тело. При этом в ход идут не только ладони, как в европейском массаже, но и кулаки, локти и даже ноги.
Криомассаж - полная противоположность банному. Он помогает при травмах, ушибах, хронической боли. Кусочки льда укладывают в полиэтиленовый мешочек и растирают им больное место. Боль уходит, исчезает воспаление.
Простудились, поднялась температура? Рука привычно тянется за таблеткой, но гораздо эффективнее жаропонижа далее
|
