тел. 8 (0692) 52-55-55
факс 8 (0692) 52-77-77
почта: russ-med@ya.ru

Алфавитный указатель:
А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Я

Главная
Карта сайта
Форум
А (амилоидоз)
Б (блефарит)
В (васкулит)
Г (гипергидроз)
Д (дисплазия)
Ж (желтуха)
З (зуд)
И (иерсиниоз)
К (карбункул)
Л (лепра)
М (миастения)
Н (невринома)
О (отосклероз)
П (преэклампсия)
Р (ринит)
С (синусит)
Т (транспозиция)
У (уреаплазма)
Ф (фенилкетонурия)
Х (холестаз)
Ц (цервицит)
Ч (чесотка)
Ш (шизофрения)
Щ (щитовидная)
Э (эмпиема)
Я (ящур)
Эндокринология
Аллергия
Биодобавки, БАД
Очищение организма
Оториноларингология
Простуда
Заболевания органов дыхания
Стресс
Неврология
Психиатрия
Психология
Остеопатия
Массаж
Мануальная терапия
Лечение волос
Желудочно-кишечные заболевания
Гипертония
Инфаркт
Кардиология
Дерматология
Народная медицина
Лечебная косметология
Диета
Похудение
УЗИ
Рентгенодиагностика
Диагностика
Лабораторная диагностика
Урология
Гинекология
Акушерство
Венерология
Эпидемиология
Онкология
Хирургия
Инфекционные болезни
Климакс
Травматология и ортопедия
Сосудистые заболевания
Гериатрия
Сексология
Сахарный диабет
Стоматология
Суставы
Флебология
Нефрология, почки
Болезни крови
Болезни печени
Медицинская этика
лечебная физическая
Косметология
Гипотония
width=210
width=1



1 2

Биологически активные вещества, выделяющиеся при стрессе, сужают сосуды и нарушают снабжение клеток кислородом. При его дефиците нервная система теряет устойчивость к стрессу - получается порочный
круг Чтобы разорвать его, заморские клерки ходят в антистрессовые бары.
К счастью, лететь в Токио или Нью-Йорк, чтобы снять напряжение, не обязательно Чтобы содержание растворенного в
плазме крови кислорода возросло вдвое, 2 стаканов оксигенированной (обогащенной кислородом) минеральной воды достаточно. Она стимулирует восстановительные процессы при продолжительной умственной нагрузке, снимает головную боль и усталость после длительной работы за компьютером, активизирует иммунитет, стабилизирует артериальное давление, защищает сосуды от атеросклероза, а сердце - от инфаркта, омолаживает кожу, которая от стpecca высыхает и сморщивается
"Кислородный" способ - не единственная новость с фронта борьбы со стрессом В последние годы среди медиков стала популярна точка зрения, что стресс - совсем не болезненное состояние, а всего лишь характерная, хотя и неприятная черта нашей жизни Испытывать стресс - вполне нормально Главное - не дать ему повредить вам. А для этого нужно уметь вовремя распознавать призна ки нервного напряжения и при нимать контрмеры.
8 ПРИЗНАКОВ
НЕРВНОГО
НАПРЯЖЕНИЯ
1. ТЯНУЩАЯ БОЛЬ В ШЕЕ ПЛЕЧЕВОМ ПОЯСЕ, СПИНЕ ИЛИ ПОЯСНИЦЕ. До недавнего времени врачи списывали эти ощущения на острый миозит (воспаление мышц), приступ радикулита или остеохондроза. но теперь стало очевидно: в большинстве случаев именно стресс повышает тонус скелетной мускулатуры, в первую очередь шеи, лопаток и бицепсов Что предпринять. Снимите мышечное напряжение в фит несс-клубе или бассейне Не можете отлучиться из офиса Соедините и плотно сожмите большой и указательный пальцы на обеих руках одновременно Дотягивайтесь всем телом, делайте растяжки для разных групп мышц, разминайте их от лодыжек к бедрам и от кистей к плечам Эти приемы помогут расслабиться, не сходя с рабочего места2. ЧУВСТВО РАЗБИТОСТИ ПОСЛЕ СНА. Долго спать - еще не значит выспаться. Вы спите, а ваш мозг бодрствует и не может отключиться от дневных проблем... А если мучает бессонница, становится совсем невмоготу. Что предпринять. Отходя ко сну, откиньте одеяло и полежите раскрывшись, пока не озябнете. Терпите сколько сможете. Когда вас начнут одолевать мысли, что вы того и гляди простудитесь, продержитесь еще несколько минут и натяните одеяло. Вас охватит приятное тепло, постель станет уютной и родной, вы уснете крепко и спокойно. 3. ОТСУТСТВИЕ ИНТЕРЕСА К СЕКСУ. Когда голова забита неразрешимыми проблемами, человек на глубинном психологическом уровне запрещает себе получать удовольствие от жизни, хотя в этом-то и нуждается больше всего! Эндорфины и энкефалины, которые в минуту радости вырабатывает мозг, защищают организм от стресса. Что предпринять. Ориентируйтесь на биоритмы. Мужчины легче идут на интимные контакты по утрам и в середине дня, женщины - после 22.00. "Звездный час" для предс далее



Rambler Top100