не запредельный, продлевает наш
жизнь. Это естественный адаптацион ный механизм, который способен сде лать человека более устойчивым
здоровым. Кроме того, эволюция н
любит лентяев, они ей неинтересны
возможно поэтому они дряхлеют и ста рятся быстрее чувствительных труже ников. Любое движение, будь то бег
игра ума или страсть, удлиняет наш
жизнь и возвращает ясность мысли
УТВЕРЖДЕНИЕ 4
Переходите все границ
Живут дольше и лучше те, кто дейст вительно хочет жить как минимум д
100 лет. Те, кто начинает ограничиват
себя 60 годами, опираясь на опыт род ственников, сокращают свою жизнь
Психика влияет на соматику. Помнит
об этом и не думайте о плохом
МОЙ ЛИЧНЫЙ СУПЕРПЛА
Есть над чем задуматься, сидя на
огромной порцией салата "Цезарь"
Во-первых, о том, что лучшие в мир
рестораны явно не в Лос-Анджелесе
И еще о том, сколько десятков лет м
тратим на неправильную еду, котора
в отличие от сна (на него тоже уходи
приличная часть жизни) не приноси
ничего, кроме лишних килограммов
усталости..
Сколько нам нужно пищи на само
деле? Как есть долго и счастливо? Эт
вопросы потенциальных долгожителей
Многие из них позавидовали бы, уз нав, что я встречалась с директоро
Центра питания человека Лос-Андже лесского университета доктором Дэви дом Хибером. Ученый-диетолог с миро вым именем выглядит как достойна
реклама своих теорий. Ему 57, у нег
нет морщин, лишнего веса и отпечатк
бурно прожитых лет. Своими знаниям
он делится в книгах и на практике
Став главой научно-консультативног
совета компании "Гербалайф", он су щественно повлиял на ее идеологию
Сегодня здесь больше всего не хотят
чтобы их продукты воспринималис
как средство для похудения. Сам это
термин, который делает продаваемы
любое "нечто в банке", практическ
под запретом. Другое дело - контрол
за весом и общим самочувствием
И еще одно ключевое слово - "ин дивидуализм". Под влиянием общи
стандартов стройности мы часто хоти
быть худее, чем это нам необходимо
Если, например, классический показа тель - индекс массы тела - превышае
30, то человеку ставят диагноз "ожи рение". Но, по мнению доктора Хибе ра, когда речь идет конкретно о вас