1 2 3
ЕСЛИ НОГИ ПРОМОКЛИ
Думаете, верная примета:
промочил ноги - назавтра жди насморка? Если ничего не предпринимать, скорее всего так и будет. но можно и остановить простуду. Сделать это помогут народные средства и комплексные гомеопатические препараты.
Средство № 1 - НОЖНЫЕ ВАННЫ.
Парить ноги можно поразному. В горячей воде с
горчицей (1-2 столовые ложки на ведро воды), если кроме мокрой обуви и замерзших ступней вас больше ничего не беспокоит. Ощутили легкое недомогание, сухость и дискомфорт в носоглотке? Чувствуете себя выжатым и разбитым? Примите теплую ванну для ног с солью или травами Затем разотрите ноги насухо, наденьте шерстяные носки и ложитесь в постель.
• Теплая соляная ножная ванна. Растворите в тазу полную столовую ложку поваренной или морской соли. В конце процедуры облейте ноги чистой теплой водой.
• Ванна для ног с травами. Смешайте взятые поровну цветки ромашки, листья мяты перечной, крапивы двудомной и шалфея. 4-5 столовых ложек сбора залейте 1 л кипятка, накройте крышкой и поставьте на медленный огонь на 20-30 минут Настой процедите, отожмите и влейте в таз или ведро, разбавив теплой водой до 37-39°. По такому же рецепту можете приготовить о^вар сена или сенной трухи
ГОРЯЧАЯ ВАННА ДЛЯ РУК вполне может заменить ножную. Руки по локоть подставьте под струю - вначале приятно теплую, а затем в течение 10 минут постепенно доведите ее до горячей. Вытрите руки насухо и наденьте шерстяной свитер с длинными рукавами.
Обязательно сделайте на ночь горячую ванну для рук, если вышли без перчаток в сырой, холодный и ветреный день. После процедуры наденьте байковую, хлопчатобумажную пижаму или ночную рубашку с длинными рукавами, а на руки - перчатки или варежки, и хотя бы час полежите в такой экипировке под шерстяным одеялом. Тогда ни простуде, ни артриту до вас не добраться!
РАСТИРАНИЕ ПОДОШВ поможет согреть замерзшие ноги Неважно, промочили вы их или они сами по себе вспотели и стали холодными (такое часто случается осенью с людьми, страдающими вегетативно-сосудистой дистонией).
Сядьте в позу "лотоса", подтянув к себе стопу, и энергично разотрите ее, используя разные приемы: подушечками пальцев, краем ладони, костяшками кисти, сложенной в кулак. Чередуя поглаживание и растирание, хорошенько промассируйте подошву, а затем тыльную поверхность стопы, чтобы она покраснела и согрелась. То же самое проделайте с другой ступней.
АМЕРИКАНСКОЕ СРЕДСТВО ОТ ПРОСТУДЫ. Чайнуюложку мяты перечной залейте стаканом кипятка, нагревайте 3-5 минут на медленном огне, затем процедите и размешайте в настое чайную ложку меда. Мелко нарезанный маленький зубчик чеснока положите в чашку и разотрите ложкой. Отожмите в нее 1/4 часть небольшого лимона, влейте мятный настой с медом, все смешайте и выпейте в теплом виде на ночь - наутро прогнетесь здоровыми! НАПИТОК ГИППОКРАТА не раз выручал древних греков, обутых в легкие сандалии. Промочив ноги, они заливали 2 ломтика апельсина или лимона 2 стаканами красного вина, добавляли чайную ложку м далее