1 2 3 4 5
далее физических упражнений явилось то, что упражнения должны быть кратковременными, должны иметь характер изометрических напряжений и должны осуществляться за счет креатинфосфатного энергообеспечения, т.е. без изменения гомеостаза мышечных сред. Также мы руководствовались тем, что значительное увеличение кровоснабжения мышц голени начинается после прекращения их сокращения. Это приводит к изменениям в деятельности сердечно-сосудистой системы: небольшому увеличению ударного объема, скорости кровотока, снижению венозного давления, урежению ЧСС, - что способствует интенсивному развитию мышечной силы и массы, скорейшему восстановлению нарушенной функции, мобилизирующе влияет на мотонейронный аппарат [7]. Несомненным достоинством изометрических упражнений является целенаправленное воздействие на любую группу мышц при заданном угле сустава. Когда статическое напряжение становится достаточно большим, мышечные волокна сдавливают проходящие между ними кровеносные сосуды и способствуют продвижению крови по направлению к сердцу. Упражнения в изометрическом режиме в сочетании с изотоническими использовались в основной части занятия. Особое внимание уделялось времени сокращения и расслабления мышечных групп. Фазы сокращения и расслабления имели различный временной интервал в зависимости от тяжести состояния и периода реабилитации. В занятие включались дыхательные упражнения статического и динамического характера с акцентом на выдохе, так как глубокий вдох препятствует оттоку крови из вен нижних конечностей. При этом учитывалось условие правильного дыхания, при котором вырабатывается ритмичность дыхательных движений (вдохвыдох), уменьшается их частота, удлиняется и усиливается выдох, что благотворно влияет на все функции и системы организма, оказывая расслабляющее действие при нарушении нервной регуляции [8]. Значительное мышечное напряжение целесообразно сочетать с выдохом. Вдох оказывает небольшой сдвиг в сторону возбуждения коры головного мозга, выдох - в сторону расслабления. Недостаточное расслабление и чрезмерное мышечное напряжение, которое, несомненно, имеет место в послеоперационном периоде (из-за наличия швов, рубцов), приводит к скованности движений. Поэтому в занятиях использовались упражнения релаксирующей направленности Отличительной физиологической особенностью упражнений в расслаблении мышц является их отчетливое тормозное действие на ЦНС. Упражнения на расслабление предусматривали сознательное снижение тонуса мышц. В движение при выполнении этих упражнений вовлекались отдельные сегменты тела, а также применялось общее расслабление всех мышц. Если упражнения в напряжении мышц вызывают местное утомление, то расслабление способствует ускорению восстановительных процессов, что особенно важно в послеоперационном периоде. Упражнения на расслабление назначались во всех частях занятия после выполнения нагрузочных упражнений и для восстановления частоты сердечных сокращений - в конце занятия. Обращалось внимание на полное расслабление мышечных групп. Учиты далее ...