1 2 3 4
В период беременности в организме женщины происходят анатомические и функциональные изменения. Организму беременной предъявляются повышенные функциональны требования к сердечно-сосудистой, дыхательной системам, к опорно-двигательному аппарату. Перестраивается функция внутренних органов и систем организма. Рост матки, плода,образование маточно-плацентарного кровооб ращения, увеличение размеров и веса тела бе ременной способствуют увеличению общег объема сосудистого русла и массы циркулиру ющей крови. В середине беременности чере сосуды матки протекает около 500 мл крови минуту, а в конце беременности - 800 мл [Аб рамченко В.В., 1997] Регулярные занятия специальной гимнасти кой во время беременности способствуют ук реплению и функциональному совершенствова нию сердечно-сосудистой системы, повышаю выносливость к возрастающим нагрузкам Физические упражнения и физическое вос питание беременных женщин расцениваются ка фактор укрепления здоровья, повышающий то нус и активизирующий деятельность организма мобилизующий его защитные реакции, предуп реждающий осложнения, совершенствующий фи зическое развитие и морально-волевые каче ства, способствующий преодолению трудносте в родах Важной особенностью физической культур является ее влияние на эмоциональное состоя ние беременной женщины, что выражается появлении чувства бодрости, радости, удовлет воренности, в улучшении сна Существует множество физических средств которыми работники оздоровительных сфер пы таются воздействовать на беременных женщин По мнению Д. Лоуренс [2000], лучшим сред ством является аквааэробика (упражнения воде) По данным Н.Г. Коновалова, Т.Е. Егорова В.В, Федорова, А.В. Коноваловой [2002], вод ная среда (при выполнении упражнений) созда ет дополнительную нагрузку на аппарат крово обращения путем компрессии поверхностны сосудов, увеличения давления в грудной и брюш ной полостях. Равномерно сдавливая тело, вод создает сопротивление, обеспечивая плавност движений, позволяет значительно нагрузит мышечную систему, не вызывая сотрясений, чт очень актуально для женщин в таком состоянии Подъемная сила воды обусловливает уменьше ние веса человека в водной среде, поэтому со здаются условия для занятий в воде, в состоя нии полуневесомости. В результате расслабля ется связочно-сумочный аппарат. В условия гравитационной разгрузки и гидростатическог давления можно в полном объеме давать упраж нения на суставы нижних конечностей, мышц тазового дна и т.д По мнению Г.Н. Голубевой [2001], физиоло гическая зрелость ново далее
| 
