новых и новых заболеваний, связанных именн

с лишним весом

Тот, кто ест слишком много и имеет избы точный вес, скрытно признает тем самым, чт

он через использование пищи восполняет то, чего недо стает его душе. При устройстве на работу,

общественной жизни, в личном общении любой

кто посмотрит на нас и увидит выступающи

живот или слишком полные ягодицы, поймет

что-то внутри нашего существа требует компен сации в виде крахмала, сладостей или ликера

Лицо, как говорят, - это зеркало души. Н

теперь мы это говорим совершенно серьезно

Человек с толстыми щеками, мощным вторы

подбородком, человек, который всюду носит

собой застоявшийся жир, выставляя его напо каз, признается перед окружающими в том, чт

на протяжении всей жизни он так и не смог из бавиться от своих сложностей и проблем

С другой стороны, само общество порожда ет напряжение, разрядку от которого челове

находит в поглощении пищи. В результате по явилась целая отрасль, и она использует са мые различные средства: удаление жира из тка ней, физические упражнения, специальные бан дажи, строгие диеты. Успех здесь переменный

килограммов становится то больше, то мень ше. Появился даже новый термин - «толстоху дые люди» - это те, кто периодически то худе ет, то толстеет. Эти люди придерживаются все-возможных низкокалорийных диет. И способ

борьбы с ожирением становятся все разнооб разнее. Гели, кремы, белье из пластических ма териалов для стимулирования потоотделения

таблетки, муссы и супы самого различного вку са, галеты, хлопья и салаты из водорослей, ко торые создают ощущение сытости; настои тра

и слабительные средства; сауна, массажи

ионизация, парафиновые примочки и т.д. Спо собов похудеть становится все больше; они со ставляют уже целый арсенал средств борьб

против упорного врага, который проникает всю ду и от покушения которого не застрахован (п

крайней мере по достижении определенног

возраста) практически никто

КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ВАШ ВЕ

Каждый занимающийся должен уметь опре делять свой нормальный вес. Принято считать

что нормальный вес равен росту (в см) мину

100 (±5%). Например, при росте 170 см вес дол жен быть ранен 170-100 = 70 (±3,5 кг, т.е. 5

от 70 кг)

Однако этот подход не учитывает возраст ной фактор. Поэтому для нас интерес представ ляют те таблицы, определяющие нормальны

вес, в которых предусмотрена поправка на воз раст человека. Одна из таблиц основана на том

что нормальный вес начиная с 20 лет долже

далее ...